Prédicteur de temps de course — outil gratuit
Prédisez votre temps d'arrivée à n'importe quelle distance de course à partir d'un résultat récent, en utilisant les formules de Riegel et Cameron. Marathon, semi-marathon, 10 km, 5 km et distances personnalisées. S'exécute entièrement dans votre navigateur.
Votre dernière course
Distance cible
Le facteur de ralentissement que le modèle suppose sur les plus longues distances. 1,06 convient à la plupart des coureurs ; les marathoniens bien entraînés sont plus proches de 1,04-1,05.
Prédiction Riegel
1:50:19
5:14 / km · Modèle classique en loi de puissance
Prédiction Cameron
1:50:14
5:14 / km · Optimisé pour 5K–marathon
Toutes les distances standard
| Distance (km) | Riegel | Cameron | Allure |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Semi-marathon21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Marathon42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Comment fonctionne la prédiction. La formule de Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) est le prédicteur classique — fiable pour des écarts de distance modérés. La formule de Cameron applique une courbe de fatigue dépendante de la distance et donne souvent des résultats plus réalistes pour le marathon.
Les deux modèles supposent un entraînement équivalent et des conditions similaires. Le temps réel dépend de l'endurance, de l'alimentation, de la chaleur et du profil du parcours — ces valeurs sont des objectifs indicatifs, pas des garanties.
Comment ça marche
Prédit votre temps d'arrivée à une distance de course cible à partir d'un résultat de course récent, en utilisant deux modèles établis pour que vous puissiez les comparer. Distinct d'une calculatrice d'allure — ceci extrapole un résultat de course futur.
- 1Entrez une course récenteTapez la distance et le temps d'arrivée d'une course que vous avez courue récemment (en km ou miles). Les distances courantes ont des préréglages en un seul toucher.
- 2Choisissez une distance cibleChoisissez la distance que vous voulez prédire — 5K, 10K, semi, marathon, 50K ou toute distance personnalisée.
- 3Comparez deux prédictionsLa formule de Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) et la formule Cameron accordée marathon donnent chacune un temps d'arrivée et une allure, pour que vous puissiez vérifier l'estimation.
Les mathématiques pures dans votre navigateur — rien n'est envoyé.
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