Calculateur d'allure de course — outil gratuit
Calculez l'allure, le temps ou la distance pour la course à pied, le vélo et la marche. Métrique et impérial, avec prédictions de temps d'arrivée pour 5 km, 10 km, semi et marathon.
Préréglages d'objectif
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
| 5K | 23:59 |
| 10K | 50:00 |
| Semi-marathon | 1:50:19 |
| Marathon | 3:50:01 |
Prédite avec la formule de Riegel à partir de votre course saisie — les courses plus longues supposent un rythme durable légèrement plus lent.
Saisir le temps en MM:SS (ex. 50:00) ou HH:MM:SS pour les longues sorties. Compatible course, marche, vélo, natation et aviron — adapter l'unité de distance.
Utilisations courantes
- Rythme du marathon et du semi-marathonTrouvez le rythme dont vous avez besoin pour atteindre votre temps d'arrivée cible au marathon ou au semi-marathon.
- Rythme de course 5K et 10KCalculez le rythme cible et les fractionnements pour votre prochain 5K ou 10K.
- Vitesse et temps du cyclismeCalculez la vitesse moyenne, la durée de la promenade ou la distance pour les séances de cyclisme.
- Rythme de marche et objectifs d'étapesCalculez votre rythme de marche et combien de temps une distance vous prendra à votre vitesse.
- Convertisseur de Rythme de Tapis de CourseConvertissez entre l'allure et le paramètre de vitesse (km/h ou mph) affiché sur un tapis de course.
Comment ça marche
Tous les calculs s'exécutent directement dans le navigateur avec de l'arithmétique simple — sans serveur, sans bibliothèque. Étant donné deux quelconques de la distance, du temps, et de l'allure, l'outil résout la troisième par division et multiplication sur des secondes, puis rend instantanément des fractionnements cumulés et des prédictions de temps de course pendant que vous tapez.
- 1Choisissez ce que vous voulez résoudreChoisissez si vous voulez trouver votre allure, votre temps d'arrivée, ou jusqu'où vous pouvez aller. Les deux champs que vous remplissez deviennent les saisies ; le troisième est ce que le calculateur dérive.
- 2Les chaînes de temps sont analysées en secondesLa fonction parseTime écrite à la main accepte HH:MM:SS, MM:SS, ou des secondes brutes, convertissant tout en un seul nombre de secondes afin que l'arithmétique reste simple et cohérente en unités.
- 3Une seule division produit la réponseL'allure est le temps divisé par la distance (secondes par km ou mile) ; le temps d'arrivée est l'allure multipliée par la distance ; la distance est le temps total divisé par l'allure par unité. La vitesse en km/h ou mph est dérivée comme 3600 divisé par les secondes par unité.
- 4Les fractionnements et prédictions de course sont calculés à partir de la même allureLes fractionnements cumulés multiplient l'allure par chaque marqueur d'unité entière jusqu'à votre distance. Les prédictions de course pour 5 km, 10 km, semi et marathon complet utilisent la formule de Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1,06) quand vous avez fourni une performance de course réelle, ou simplement allure × distance sinon.
Outils associés
Prédicteur de temps de course
Prédisez votre temps d'arrivée à n'importe quelle distance de course à partir d'un résultat récent, en utilisant les formules de Riegel et Cameron. Marathon, semi-marathon, 10 km, 5 km et distances personnalisées. S'exécute entièrement dans votre navigateur.
Compteur de tours (chronométré)
Un chronomètre de tours de précision qui enregistre chaque fraction avec un minutage haute résolution. Consultez les meilleurs, moyens et pires tours, exportez en CSV et conservez votre session après un rechargement. Raccourcis clavier inclus.
Calculateur de temps de lecture
Estimez le temps nécessaire pour lire n'importe quel texte. Choisissez une vitesse de lecture, obtenez le nombre de mots, de phrases et des estimations de temps de parole.