Calculadora de ritmo de carrera gratis
Calcule el ritmo, el tiempo o la distancia para correr, andar en bicicleta y caminar. Métrico e imperial, con predicciones de tiempo de finalización para 5K, 10K, media y maratón.
Preajustes de objetivos
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
| 5K | 23:59 |
| 10K | 50:00 |
| Media maratón | 1:50:19 |
| Maratón | 3:50:01 |
Predicho con la fórmula de Riegel desde tu carrera ingresada — carreras más largas asumen un ritmo sostenible ligeramente más lento.
Introduce el tiempo como MM:SS (p. ej. 50:00) o HH:MM:SS para esfuerzos largos. Válido para correr, caminar, ciclismo, natación o remo — solo ajusta la unidad de distancia.
Usos habituales
- Ritmo de Maratón y Medio MaratónEncuentre el ritmo que necesita para alcanzar su meta de tiempo de finalización de maratón o medio maratón.
- Ritmo de Carrera de 5K y 10KCalcule el ritmo objetivo y divididas para su próximo 5K o 10K.
- Velocidad y Tiempo de CiclismoDetermine velocidad promedio, tiempo de paseo o distancia para sesiones de ciclismo.
- Ritmo de Caminata y Objetivos de PasosCalcule el ritmo de caminata y cuánto tiempo tardará una distancia a su velocidad.
- Convertidor de Ritmo de CaminadoraConvierte entre ritmo y la configuración de velocidad (km/h o mph) que se muestra en una caminadora.
Cómo funciona
Todos los cálculos se ejecutan directamente en el navegador usando aritmética sencilla: sin servidor, sin biblioteca. Dadas dos cualesquiera de distancia, tiempo y ritmo, la herramienta resuelve la tercera usando división y multiplicación sobre segundos, y luego renderiza parciales acumulados y predicciones de tiempo de carrera al instante mientras escribes.
- 1Elige qué quieres resolverElige si quieres encontrar tu ritmo, tu tiempo de meta, o cuánto puedes recorrer. Los dos campos que rellenas se convierten en las entradas; el tercero es lo que calcula la calculadora.
- 2Las cadenas de tiempo se analizan en segundosLa función parseTime escrita a mano acepta HH:MM:SS, MM:SS, o segundos sueltos, convirtiendo todo a un único número de segundos para que la aritmética se mantenga simple y consistente en unidades.
- 3Una división produce la respuestaEl ritmo es el tiempo dividido entre la distancia (segundos por km o milla); el tiempo de meta es el ritmo multiplicado por la distancia; la distancia es el tiempo total dividido entre el ritmo por unidad. La velocidad en km/h o mph se deriva como 3600 dividido entre segundos por unidad.
- 4Los parciales y predicciones de carrera se calculan a partir del mismo ritmoLos parciales acumulados multiplican el ritmo por cada marcador de unidad completa hasta tu distancia. Las predicciones de carrera para 5K, 10K, media y maratón completo usan la fórmula de Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1,06) cuando proporcionaste un rendimiento de carrera real, o simplemente ritmo × distancia en otro caso.
Herramientas relacionadas
Predictor de Tiempos de Carrera
Predice tu tiempo de llegada en cualquier distancia de carrera a partir de un resultado reciente, usando las fórmulas de Riegel y Cameron. Maratón, media maratón, 10K, 5K y distancias personalizadas. Se ejecuta completamente en tu navegador.
Contador de Vueltas (Cronometrado)
Un cronómetro de vueltas de precisión que registra cada parcial con temporización de alta resolución. Consulta las mejores, promedio y peores vueltas, exporta a CSV y conserva tu sesión tras actualizar. Incluye atajos de teclado.
Calculadora de tiempo de lectura
Calcula cuánto tiempo lleva leer cualquier texto. Elige una velocidad de lectura y obtén el recuento de palabras, el recuento de oraciones y estimaciones del tiempo de habla.