ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن رایگان

مثال عملی

صفحه از قبل پر شده باز می‌شود: «مرد» و «cm» انتخاب شده‌اند، «کمر» 90، «باسن» 100 و «قد» 180 است. سه کارت «دور کمر به باسن» 0.90 با «خطر متوسط»، «دور کمر به قد» 0.50 با «خطر متوسط» و «گردی بدن (BRI)» 3.4 با «خطر کم» را نشان می‌دهند. «زن» را بزنید و کارت دور کمر به باسن به «خطر زیاد» تغییر می‌کند، چون حدود زنانه 0.80 و 0.85 هستند. دو کارت دیگر تغییر نمی‌کنند، چون جنسیت را نادیده می‌گیرند. حالا کمر 80، باسن 98 و قد 165 را به‌عنوان زن امتحان کنید. کارت‌ها 0.82 «خطر متوسط»، 0.48 «خطر کم» و 3.1 «خطر کم» را می‌خوانند. یک نوار باریک زیر هر کارت حدود را علامت می‌زند، با یک خط تیره در مقدار شما. هر کادری را خالی کنید و کارت‌ها با «اندازه‌های کمر، باسن و قد خود را وارد کنید تا نسبت‌های خود را ببینید.» جایگزین می‌شوند.

کدام تنظیمات را استفاده کنید و محدودیت‌ها

• پیش از تایپ cm یا اینچ را انتخاب کنید. دکمه‌های «cm» و «اینچ» بالای سه کادر هستند. تغییر، اعدادی را که از قبل در کادرهاست با واحد جدید و گردشده به یک رقم اعشار نشان می‌دهد، پس 90 cm می‌شود 35.4 in؛ کارت‌ها از اندازه دقیق استفاده می‌کنند. هر سه اندازه باید در یک واحد باشند، چون نسبت‌ها یکی را بر دیگری تقسیم می‌کنند. کادرها فقط عددی بالاتر از 0 می‌خواهند. واقع‌بینانه بودن مقدارها را بررسی نمی‌کنند، پس اشتباه تایپی مثل 900 هم نتیجه می‌دهد. بارگذاری دوباره صفحه کادرها را به 90، 100 و 180 برمی‌گرداند، چون چیزی ذخیره نمی‌شود.
• پیش از خواندن دور کمر به باسن، «مرد» یا «زن» را انتخاب کنید. بازه‌های دور کمر به باسن به جنسیت بستگی دارند. برای «مرد»، زیر 0.90 «خطر کم» است، 0.90 تا کمتر از 1.00 «خطر متوسط» و 1.00 یا بیشتر «خطر زیاد». برای «زن» حدود 0.80 و 0.85 هستند. مقداری دقیقاً روی یک حد در بازه بالاتر می‌رود، پس 0.90 برای مرد «خطر متوسط» را می‌خواند. کارت‌های دور کمر به قد و گردی بدن (BRI) تنظیم جنسیت را نادیده می‌گیرند.
• دور کمر به قد را ساده‌ترین بررسی بدانید. دور کمر به قد، کمر شما را بر قد شما با همان واحد تقسیم می‌کند و دو رقم اعشار نشان می‌دهد. زیر 0.50 «خطر کم» است، 0.50 تا کمتر از 0.60 «خطر متوسط» و 0.60 یا بیشتر «خطر زیاد». این حدود در این ابزار برای هر جنسیت و سنی یکسان‌اند. نوار آن از 0.3 تا 0.8 می‌رود، با حدود 0.5 و 0.6 که زیرش چاپ شده است. باسن برای این کارت استفاده نمی‌شود.
• گردی بدن (BRI) را نظر سوم بدانید. BRI فقط از کمر و قد با یک فرمول منتشرشده محاسبه می‌شود و با یک رقم اعشار نشان داده می‌شود. زیر 3.41 «خطر کم» است، 3.41 تا کمتر از 6.91 «خطر متوسط» و 6.91 یا بیشتر «خطر زیاد». این‌ها حدود پنجک‌ها از یک مطالعه همگروهی مرگ‌ومیر در سال 2024 هستند، نه بازه‌های سبک WHO که برای دو کارت دیگر استفاده می‌شود. نوار آن از 1 تا 12 می‌رود.
• از نوارها ببینید به یک بازه چقدر نزدیکید. هر کارت نواری سبز، کهربایی و رزی دارد با دو حد چاپ‌شده زیرش و یک خط تیره در مقدار شما. اگر مقدار شما خارج از مقیاس باشد، خط تیره در انتهای نوار می‌ایستد: نوار دور کمر به باسن از 0.6 تا 1.2، دور کمر به قد از 0.3 تا 0.8 و BRI از 1 تا 12 است. نوار فقط تزئینی است. بازه از نسبت دقیق انتخاب می‌شود، نه از عدد گردشده روی کارت، پس کارتی می‌تواند 0.90 بخواند و همچنان کمی زیر حد باشد.
• به یاد داشته باشید اعداد چه چیزی را نمی‌توانند بگویند. صفحه می‌گوید این نسبت‌ها راهنمای کلی برای جمعیت هستند، هیچ بیماری‌ای را تشخیص نمی‌دهند و ماهیچه، اسکلت و قومیت را نادیده می‌گیرند. توصیه پزشکی نیست و مراجعه به پزشک را پیشنهاد می‌کند. ابزار سن، وزن یا سابقه سلامت به کار نمی‌برد، پس دو نفر با همان سه اندازه همان بازه‌ها را می‌گیرند. روی دستگاه شما کار می‌کند و هیچ اندازه‌ای را به جایی نمی‌فرستد. از نتیجه به‌عنوان آغاز یک گفتگو استفاده کنید، نه حکم.

مشکلات رایج و راه حل آن‌ها

پیام «اندازه‌های کمر، باسن و قد خود را وارد کنید تا نسبت‌های خود را ببینید.» را می‌بینید.

هر سه کارت تا وقتی کمر، باسن و قد هرکدام بالاتر از 0 نباشند پنهان‌اند. کادری که خالی، 0 یا منفی باشد این پیام را برمی‌گرداند، از جمله وقتی کادر را برای تایپ دوباره خالی می‌کنید. باسن لازم است حتی اگر فقط دور کمر به قد یا گردی بدن (BRI) را می‌خواهید، چون بررسی هر سه کادر را پوشش می‌دهد. در هر کدام عدد مثبتی تایپ کنید. باسن فقط کارت دور کمر به باسن را تغییر می‌دهد.

پس از جابه‌جایی بین «cm» و «اینچ» کادرها اعداد گردشده نشان می‌دهند.

جابه‌جایی هر اندازه را با واحد جدید و گردشده به یک رقم اعشار نشان می‌دهد، پس 90، 100 و 180 cm می‌شود 35.4، 39.4 و 70.9 in. کارت‌ها هنوز از اندازه‌های دقیق شما استفاده می‌کنند، پس نسبت‌ها و بازه‌ها تغییر نمی‌کنند، و برگشتن دوباره 90، 100 و 180 را نشان می‌دهد. کادری که بعد از جابه‌جایی ویرایش کنید دقیقاً همان‌طور که تایپ کرده‌اید، در واحد انتخاب‌شده، به کار می‌رود.

دور کمر به قد 50.00 و گردی بدن (BRI) 364.2 را نشان می‌دهد.

سه کادر در واحدهای متفاوت‌اند. این وقتی رخ می‌دهد که قد به متر، مثل 1.8، تایپ شده باشد در حالی که «cm» انتخاب است. آن‌گاه کمر حدود پنجاه برابر قد به نظر می‌رسد. فرمول BRI لازم دارد کمر از قد ضرب‌در پی کوچک‌تر باشد، و وقتی نیست، کد به‌جای شکست در 364.2 متوقف می‌شود. در هر سه کادر یک واحد به کار ببرید: 90، 100 و 180 در «cm»، یا مقادیر اینچی در «اینچ».

کارت دور کمر به باسن 0.90 می‌گوید اما رنگ و بازه‌اش با زدن «مرد» یا «زن» تغییر می‌کند.

این انتظار می‌رود. نسبت یکی است، اما بازه‌ها بر اساس جنسیت فرق دارند: 0.90 برای مرد «خطر متوسط» و برای زن «خطر زیاد» است، چون حدود زنانه 0.80 و 0.85 هستند. فقط کارت دور کمر به باسن واکنش نشان می‌دهد. دور کمر به قد و گردی بدن (BRI) برای همه همان بازه‌ها را به کار می‌برند، پس آن کارت‌ها با تغییر جنسیت رنگشان را نگه می‌دارند.

کارت‌ها با هم نمی‌خوانند، مثلاً «خطر متوسط»، «خطر متوسط» و «خطر کم» روی همان اندازه‌ها.

سه امتیاز به پرسش‌های کمی متفاوت پاسخ می‌دهند و حدود متفاوتی به کار می‌برند. دور کمر به باسن کمر را با باسن مقایسه می‌کند و به جنسیت بستگی دارد. دور کمر به قد و گردی بدن (BRI) کمر را با قد مقایسه می‌کنند، با بازه‌های خودشان. با مقادیر اولیه (90، 100 و 180 cm) دو مورد اول «خطر متوسط» و BRI «خطر کم» است. چیزی خراب نیست و هیچ‌یک از کارت‌ها تشخیص نیست، پس اگر نگرانید اندازه‌ها را نزد پزشک ببرید.

مقایسه آن

متر نواری و پزشک چیزهایی به شما می‌گویند که این صفحه نمی‌تواند. صفحه تقسیم را انجام می‌دهد و نشان می‌دهد هر نسبت در برابر حدود ثابت کجا قرار می‌گیرد. سه اندازه و یک جنسیت می‌گیرد، دور کمر به باسن، دور کمر به قد و گردی بدن (BRI) را نشان می‌دهد و هرکدام را کم، متوسط یا زیاد خطر علامت می‌زند. سن، قومیت، ماهیچه یا اسکلت را به کار نمی‌برد و BMI، درصد چربی بدن یا تشخیص نمی‌دهد. سابقه نگه نمی‌دارد، پس اگر روند را می‌خواهید دنبال کنید اندازه‌هایتان را خودتان یادداشت کنید. برای هر تصمیم سلامت با پزشک صحبت کنید.