پیشبینی زمان مسابقه رایگان
زمان پایان خود را در هر مسافت مسابقه از یک نتیجه اخیر با استفاده از هر دو فرمول Riegel و Cameron پیشبینی کنید. ماراتن، نیمه ماراتن، ۱۰ کیلومتر، ۵ کیلومتر و مسافتهای دلخواه. کاملاً در مرورگر شما اجرا میشود.
آخرین مسابقه شما
مسافت هدف
میزان کاهش سرعت مدل برای مسافات بیشتر را فرض میکند. 1.06 برای اکثر دونندگان مناسب است؛ ورزشکاران ماراتن آمادگی‌دیده نزدیک‌تر به 1.04-1.05 هستند.
پیشبینی Riegel
1:50:19
5:14 / km · مدل کلاسیک توان
پیشبینی Cameron
1:50:14
5:14 / km · بهینه برای ۵km تا ماراتن
تمام مسافات استاندارد
| مسافت (km) | Riegel | Cameron | ریتم |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| نیم‌ماراتن21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| ماراتن42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
نحوه کار پیشبینی. فرمول ریگل (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) پیش‌بینی‌کننده کلاسیک زمان مسابقه است — برای تغییرات متوسط مسافت قابل اعتماد. فرمول کامرون منحنی خستگی وابسته به مسافت را اعمال میکند و اغلب برای ماراتن واقعی‌تر است.
هر دو مدل فرض می‌کنند تمرین یکسان و شرایط مشابه دارید. زمان واقعی پایان به استقامت، تغذیه، گرما و پروفیل مسیر بستگی دارد — اینها را هدف بدانید، نه تضمین.
نحوه کار
زمان پایان شما را در مسافت هدف مسابقه از روی نتیجه یک مسابقه اخیر پیشبینی میکند، با استفاده از دو مدل شناخته‌شده تا بتوانید آن‌ها را مقایسه کنید. با ماشین‌حساب ریتم فرق دارد — این ابزار نتیجه یک مسابقه آینده را برون‌یابی میکند.
- 1یک مسابقه اخیر وارد کنیدمسافت و زمان پایان مسابقه‌ای را که اخیراً دویده‌اید وارد کنید (به کیلومتر یا مایل). مسافتهای رایج پیش‌تنظیم تک‌کلیکی دارند.
- 2یک مسافت هدف انتخاب کنیدمسافتی را که می‌خواهید پیشبینی کنید انتخاب کنید — ۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، نیم‌ماراتن، ماراتن، ۵۰ کیلومتر یا هر مسافت دلخواه.
- 3دو پیشبینی را مقایسه کنیدفرمول ریگل (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) و فرمول کامرون که برای ماراتن تنظیم شده، هرکدام زمان پایان و ریتم می‌دهند، تا بتوانید تخمین را ارزیابی کنید.
ریاضی خالص در مرورگر شما — هیچ چیزی آپلود نمی‌شود.
ابزارهای مرتبط
محاسبه‌گر ریتم دویدن
ریتم، زمان یا مسافت دویدن، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی را محاسبه کنید. متریک و امپریال، با پیشبینی زمان پایان برای ۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، نیم‌ماراتن و ماراتن.
شمارشگر دور (زمان‌بندی‌شده)
یک تایمر دور دقیق که هر تقسیم را با زمان‌بندی با وضوح بالا ثبت میکند. بهترین، میانگین و بدترین دورها را ببینید، به CSV صادر کنید و جلسه خود را از بارگذاری مجدد حفظ کنید. میانبرهای صفحه‌کلید نیز موجود است.
ماشین حساب منطقه ضربان قلب
۵ منطقه تمرینی ضربان قلب خود را با روش Karvonen محاسبه کنید.