Ücretsiz Bel-Kalça Oranı Hesaplama Aracı

Çalışılmış örnek

Sayfa zaten doldurulmuş olarak açılır: “Erkek” ve “cm” seçilidir, “Bel” 90, “Kalça” 100 ve “Boy” 180’dir. Üç kart “Bel-Kalça” 0.90 ile “Orta risk”, “Bel-Boy” 0.50 ile “Orta risk” ve “Vücut Yuvarlaklığı (BRI)” 3.4 ile “Düşük risk” gösterir. “Kadın”a basın; Bel-Kalça kartı “Yüksek risk”e döner, çünkü kadın sınırları 0.80 ve 0.85’tir. Diğer iki kart cinsiyeti yok saydığı için değişmez. Şimdi Kadın olarak Bel 80, Kalça 98 ve Boy 165 deneyin. Kartlar 0.82 “Orta risk”, 0.48 “Düşük risk” ve 3.1 “Düşük risk” gösterir. Her kartın altındaki ince bir çubuk sınırları işaretler ve değerinizde koyu bir çentik bulunur. Herhangi bir kutuyu boşaltın; kartların yerini “Oranlarınızı görmek için bel, kalça ve boy ölçülerinizi girin.” alır.

Hangi ayarların kullanılacağı ve sınırlar

• Yazmadan önce cm ya da inç seçin. “cm” ve “inç” düğmeleri üç kutunun üstündedir. Geçiş yapmak, kutulardaki sayıları yeni birimde bir ondalığa yuvarlanmış olarak gösterir; yani 90 cm 35.4 inç okunur; kartlar tam ölçüyü kullanmaya devam eder. Oranlar biri diğerine bölündüğü için üç ölçü de aynı birimde olmalıdır. Kutular yalnızca 0’dan büyük bir sayı ister. Değerlerin gerçekçi olup olmadığını denetlemezler; bu yüzden 900 gibi bir yazım hatası yine de sonuç verir. Hiçbir şey kaydedilmediği için sayfayı yenilemek kutuları 90, 100 ve 180’e geri koyar.
• Bel-Kalça’yı okumadan önce Erkek ya da Kadın seçin. Bel-Kalça bantları cinsiyete bağlıdır. “Erkek” için 0.90’ın altı “Düşük risk”, 0.90’dan 1.00’a (1.00 hariç) “Orta risk” ve 1.00 veya daha fazlası “Yüksek risk”tir. “Kadın” için sınırlar 0.80 ve 0.85’tir. Tam sınırdaki bir değer üst banda girer; bu yüzden bir erkek için 0.90 “Orta risk” okunur. Bel-Boy ve Vücut Yuvarlaklığı (BRI) kartları cinsiyet ayarını yok sayar.
• Bel-Boy’u en basit denetim olarak okuyun. Bel-Boy, belinizi aynı birimdeki boyunuza böler ve iki ondalık gösterir. 0.50’nin altı “Düşük risk”, 0.50’den 0.60’a (0.60 hariç) “Orta risk” ve 0.60 veya daha fazlası “Yüksek risk”tir. Bu sınırlar bu araçta her cinsiyet ve yaş için aynıdır. Çubuğu 0.3’ten 0.8’e gider ve 0.5 ile 0.6 sınırları altında basılıdır. Bu kart için kalça kullanılmaz.
• Vücut Yuvarlaklığı (BRI)’nı üçüncü bir görüş sayın. BRI yalnızca bel ve boydan, yayımlanmış bir formülle hesaplanır ve bir ondalıkla gösterilir. 3.41’in altı “Düşük risk”, 3.41’den 6.91’e (6.91 hariç) “Orta risk” ve 6.91 veya daha fazlası “Yüksek risk”tir. Bunlar, diğer iki kart için kullanılan WHO tarzı bantlar değil, 2024 tarihli bir ölüm oranı kohort çalışmasından alınan beşte birlik dilim sınırlarıdır. Çubuğu 1’den 12’ye gider.
• Bir banda ne kadar yakın olduğunuzu görmek için çubukları kullanın. Her kartta, altında iki sınırın yazılı olduğu, değerinizde koyu bir çentik bulunan yeşil, kehribar ve gül rengi bir çubuk vardır. Değeriniz ölçeğin dışındaysa çentik çubuğun ucunda durur: Bel-Kalça çubuğu 0.6’dan 1.2’ye, Bel-Boy 0.3’ten 0.8’e ve BRI 1’den 12’ye gider. Çubuk yalnızca süstür. Bant, karttaki yuvarlanmış sayıdan değil tam orandan seçilir; bu yüzden bir kart 0.90 okuyup yine de sınırın biraz altında olabilir.
• Sayıların neyi söyleyemeyeceğini unutmayın. Sayfa, bu oranların nüfus için genel bir kılavuz olduğunu, herhangi bir durumu teşhis etmediğini ve kası, kemik yapısını ve etnik kökeni göz ardı ettiğini söyler. Tıbbi tavsiye değildir ve bir doktora danışmayı önerir. Araç yaş, kilo ya da sağlık geçmişi kullanmaz; bu yüzden aynı üç ölçüye sahip iki kişi aynı bantları alır. Cihazınızda çalışır ve hiçbir ölçüyü hiçbir yere göndermez. Sonucu bir hüküm olarak değil, bir konuşma için bir başlangıç olarak kullanın.

Yaygın sorunlar ve nasıl düzeltileceği

“Oranlarınızı görmek için bel, kalça ve boy ölçülerinizi girin.” yazıyor.

Bel, Kalça ve Boy her biri 0’dan büyük olana kadar üç kart gizlenir. Boş, 0 ya da negatif bir kutu, yeniden yazmak için bir kutuyu temizlediğinizde de dahil, bu iletiyi geri getirir. Yalnızca Bel-Boy ya da Vücut Yuvarlaklığı (BRI) istiyor olsanız bile kalça gereklidir, çünkü denetim üç kutuyu da kapsar. Her birine pozitif bir sayı yazın. Kalça yalnızca Bel-Kalça kartını değiştirir.

“cm” ile “inç” arasında geçiş yaptıktan sonra kutular yuvarlanmış sayılar gösteriyor.

Geçiş yapmak her ölçüyü yeni birimde bir ondalığa yuvarlanmış olarak gösterir; yani 90, 100 ve 180 cm, 35.4, 39.4 ve 70.9 inç okunur. Kartlar yine de tam ölçülerinizi kullanır, bu yüzden oranlar ve bantlar değişmez ve geri geçmek yeniden 90, 100 ve 180 gösterir. Geçişten sonra düzenlediğiniz bir kutu, seçili birimde yazdığınız gibi tam olarak kullanılır.

Bel-Boy 50.00 ve Vücut Yuvarlaklığı (BRI) 364.2 gösteriyor.

Üç kutu farklı birimlerde. Bu, “cm” seçiliyken Boy 1.8 gibi metre olarak yazıldığında olur. Bel o zaman boyun yaklaşık elli katı görünür. BRI formülü belin boy çarpı pi’den küçük olmasını gerektirir ve değilse kod hata vermek yerine 364.2’de durur. Üç kutuda da aynı birimi kullanın: “cm” için 90, 100 ve 180 ya da “inç” için inç değerleri.

Bel-Kalça kartı 0.90 diyor ama “Erkek” ya da “Kadın”a bastığımda rengi ve bandı değişiyor.

Bu beklenen bir durumdur. Oran aynıdır, ama bantlar cinsiyete göre farklıdır: kadın sınırları 0.80 ve 0.85 olduğu için 0.90 bir erkek için “Orta risk”, bir kadın için “Yüksek risk”tir. Yalnızca Bel-Kalça kartı tepki verir. Bel-Boy ve Vücut Yuvarlaklığı (BRI) herkes için aynı bantları kullanır; bu yüzden cinsiyeti değiştirdiğinizde bu kartlar renklerini korur.

Kartlar uyuşmuyor; örneğin aynı ölçülerde “Orta risk”, “Orta risk” ve “Düşük risk”.

Üç puan biraz farklı soruları yanıtlar ve farklı sınırlar kullanır. Bel-Kalça beli kalçayla karşılaştırır ve cinsiyete bağlıdır. Bel-Boy ile Vücut Yuvarlaklığı (BRI) beli boyla, kendi bantlarıyla karşılaştırır. Başlangıç değerlerinde (90, 100 ve 180 cm) ilk ikisi “Orta risk”, BRI ise “Düşük risk”tir. Bozuk bir şey yok ve hiçbir kart bir teşhis değildir; endişeliyseniz ölçüleri bir doktora götürün.

Nasıl karşılaştırılır

Bir mezura ve bir hekim size bu sayfanın söyleyemeyeceği şeyleri söyler. Sayfa bölmeyi yapar ve her oranın sabit sınırlara göre nereye düştüğünü gösterir. Üç ölçü ve bir cinsiyet alır, Bel-Kalça, Bel-Boy ve Vücut Yuvarlaklığı (BRI)’nı gösterir ve her birini düşük, orta ya da yüksek risk olarak işaretler. Yaş, etnik köken, kas ya da kemik yapısı kullanmaz ve BMI, vücut yağ oranı ya da teşhis vermez. Geçmiş tutmaz; bu yüzden bir eğilimi izlemek istiyorsanız kendi ölçülerinizi not alın. Herhangi bir sağlık kararı için bir doktorla konuşun.