Ücretsiz Yarış Süresi Tahmincisi
Riegel ve Cameron formüllerini kullanarak yakın zamandaki bir sonuçtan herhangi bir yarış mesafesi için bitiş sürenizi tahmin edin. Maraton, yarı maraton, 10K, 5K ve özel mesafeler. Tamamen tarayıcınızda çalışır.
Son koşunuz
Hedef yarış mesafesi
Modelin daha uzun mesafelerde ne kadar yavaşlayacağınızı varsaydığı. 1,06 çoğu koşucuya uyar; iyi antrenman yapmış maratoncular 1,04-1,05'e daha yakındır.
Riegel tahmini
1:50:19
5:14 / km · Klasik üs-kuvveti modeli
Cameron tahmini
1:50:14
5:14 / km · 5K–maraton için optimize edilmiş
Tüm standart mesafeler
| Mesafe (km) | Riegel | Cameron | Tempo |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Yarı21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maraton42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Tahmin nasıl çalışır? Riegel formülü (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06), mesafe değişimlerinde güvenilir klasik bir yarış süresi tahmincisidir. Cameron formülü mesafeye bağlı bir yorgunluk eğrisi uygular ve özellikle maraton için daha gerçekçidir.
Her iki model de eşdeğer antrenman ve benzer koşullar varsayar. Gerçek bitiş süresi dayanıklılık, beslenme, sıcaklık ve parkur profiline bağlıdır — bunları garanti değil, hedef olarak kullanın.
Nasıl çalışır
Yakın zamanda koştuğunuz bir yarışın sonucundan, hedef yarış mesafesindeki bitiş sürenizi tahmin eder; iki yerleşik modeli kullandığı için karşılaştırabilirsiniz. Tempo hesaplayıcısından farklıdır — bu araç gelecekteki bir yarışın sonucunu öngörür.
- 1Yakın zamanda koştuğunuz yarışı girinYakın zamanda koştuğunuz bir yarışın mesafesini ve bitiş süresini yazın (km veya mil cinsinden). Yaygın mesafeler için tek dokunuşluk ön ayarlar vardır.
- 2Hedef mesafeyi seçinTahmin etmek istediğiniz mesafeyi seçin — 5K, 10K, yarı, maraton, 50K veya herhangi bir özel mesafe.
- 3İki tahmini karşılaştırınRiegel formülü (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1,06) ve maratona göre ayarlanmış Cameron formülü her biri bir bitiş süresi ve tempo verir; böylece tahmini makul mü diye kontrol edebilirsiniz.
Tarayıcınızda saf matematik — hiçbir şey yüklenmez.
İlgili araçlar
Koşu Hızı Hesaplayıcı
Koşu, bisiklet ve yürüyüş için hız, süre veya mesafeyi hesaplayın. Metrik ve emperyal, 5K, 10K, yarı maraton ve maraton için bitiş zamanı tahminleriyle.
Tur Sayacı (Zamanlı)
Her bölünmeyi yüksek çözünürlüklü zamanlamayla kaydeden hassas bir tur sayacı. En iyi, ortalama ve en kötü turları görün, CSV'ye aktarın ve oturumunuzu yenileme sonrasında da saklayın. Klavye kısayolları dahildir.
Kalp Atış Hızı Bölgesi Hesaplama Aracı
Yaşınızdan ve dinlenme kalp atış hızınızdan 5 antrenman kalp atış hızı bölgesini bulun (Karvonen yöntemi).