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免费赛事完赛时间预测器
根据近期成绩，使用 Riegel 和 Cameron 公式预测任意赛事距离的完赛时间。支持全程马拉松、半程马拉松、10K、5K 和自定义距离。完全在浏览器中运行。
加载后可离线使用
最近一次比赛
目标赛事距离
1.06
模型假设你在较长距离上减速的程度。1.06 适合大多数跑步者；训练有素的马拉松运动员接近 1.04-1.05。
Riegel 预测
1:50:19
5:14 / km · 经典幂律模型
Cameron 预测
1:50:14
5:14 / km · 针对 5K–马拉松优化
所有标准距离
| 距离（km） | Riegel | Cameron | 配速 |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| 半程21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| 马拉松42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
预测原理。Riegel 公式（T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06）是经典赛时预测器——适用于距离变化适中的情况。Cameron 公式采用距离相关的疲劳曲线，对马拉松的预测通常更为准确。
两者均假设训练水平相当、条件相似。实际完赛时间取决于耐力、补给、气温和赛道起伏——请将结果视为目标参考，而非保证。
工作原理
使用两个成熟的模型，根据最近的比赛成绩预测您在目标赛事距离上的完赛时间，方便对比。与配速计算器不同——它推算的是未来的比赛结果。
- 1输入最近的比赛键入您最近进行的比赛的距离和完成时间（以公里或英里为单位）。常见距离有一键预设。
- 2选择目标距离选择您要预测的距离——5K、10K、半程、马拉松、50K或任何自定义距离。
- 3比较两个预测Riegel 公式（T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06）和针对马拉松调整的 Cameron 公式各自给出完赛时间和配速，方便您核对估算结果。
浏览器中的纯数学——不上传任何内容。