Hvordan beregner jeg midje-til-hofte-forholdet mitt?

Mål Midje og Hofte, velg Mann eller Kvinne, og oppgi dem i cm eller tommer. Verktøyet deler midje på hofte og viser et Lav, Moderat eller Høy risiko-bånd for ditt kjønn.

Hvilket midje-til-hofte-forhold regnes som høy risiko?

For menn er 0,90 til under 1,00 Moderat risiko og 1,00 eller mer er Høy risiko. For kvinner er 0,80 til under 0,85 Moderat og 0,85 eller mer er Høy. Dette er generelle screening-bånd.

Hva forteller midje-til-høyde-forholdet meg?

Midje-til-høyde deler midjen din på høyden din i samme enhet. Under 0,5 vises som Lav risiko, 0,5 til under 0,6 som Moderat og 0,6 eller over som Høy. Det avhenger ikke av kjønn.

Kan jeg oppgi mål i tommer i stedet for centimeter?

Ja. Bytt mellom cm og tommer når som helst. Verktøyet konverterer de oppgitte verdiene dine slik at de fortsatt beskriver samme kropp. Forhold bruker samme enhet for midje, hofte og høyde.

Hva er Kroppsrundhet (BRI), og er resultatet en diagnose?

Kroppsrundhet (BRI) er en tredje skåre estimert fra midje og høyde. Ingen av resultatene er en diagnose, siden de ignorerer muskulatur, kroppsbygning og etnisitet. Snakk med en lege om helsebekymringer.

Er det virkelig gratis?

Ja. Alle verktøy er gratis å bruke, uten konto og uten kredittkort. Arbeidet utføres på enheten din i stedet for på våre servere, noe som gjør det gratis å kjøre.

Fungerer det på mobil?

Ja. Det fungerer i moderne mobilnettlesere på iOS og Android, uten at du trenger å installere noe.

📏

Gratis Midje-til-hofte-forhold-kalkulator

Beregn midje-til-hofte og midje-til-høyde-forholdene dine med generelle risikobånd.

Kjører i nettleserenIngen registrering, ingen popup-vinduerIngen pålogging krevesGratis for alltid

Fungerer uten nett når den er lastet

Regn ut midje-til-hofte- og midje-til-høyde-forholdene dine — to enkle mål på fettfordeling i kroppen — med generelle WHO-lignende risikobånd. Beregnet i nettleseren din.

Midje

Hofte

Høyde

Midje-til-hofte

0,90

Moderat risiko

Midje-til-høyde

0,50

Moderat risiko

Kroppsrundhet (BRI)

3,4

Lav risiko

⚠️ Bare generell veiledning for befolkningen — disse forholdene diagnostiserer ingen tilstand og ignorerer muskel, ramme og etnisitet. Ikke medisinsk råd; konsulter en lege.

🔒 Alle tall beregnes i nettleseren din — ingenting lastes opp.

Hvordan det fungerer

Beregn forholdet mellom midje og hofte og mellom midje og høyde — to raske mål på hvordan kroppsfettet er fordelt — med generelle risikonivåer i WHO-stil. All matematikk kjører i nettleseren.

1
Mål
Midje, hofte og høyde (centimeter eller tommer).
2
Skriv inn verdiene
Velg kjønn for riktige terskler for midje/hofte-forhold.
3
Se begge forholdstallene
Midje/hofte og midje/høyde, hver med et risikonivå.
4
Tolk med forsiktighet
Dette er veiledende screeningmål, ikke en diagnose.

Alle tall beregnes i nettleseren — ingenting lastes opp.

Relaterte verktøy

⚖️

Kalkulator for ideell vekt

Finn ditt sunne vektintervall for din høyde pluss de klassiske idealvektformlene (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Legg til din vekt for å få BMI og avstanden til et sunt vektintervall. Metrisk eller imperial, privat og gratis.

Prøv det

📉

Kroppsfettkalkulator

Beregn kroppsfettprosenten din med U.S. Navy-målebåndmetoden eller et anslag fra BMI og alder — med treningskategori, fettmasse og fettfri masse. Metrisk eller imperialsk, privat og gratis.

Prøv det

🥁

Trommemaskin

Bygg en beat på et rutenett med 16 trinn og 8 syntetiserte trommer, still inn tempo og swing, og lagre mønsteret eller eksporter en loop som WAV eller MP3.

Prøv det

Gratis Midje-til-hofte-forhold-kalkulator

Hvordan det fungerer

Relaterte verktøy

Kalkulator for ideell vekt

Kroppsfettkalkulator

Trommemaskin

Ofte stilte spørsmål