Gratis Kroppsfettkalkulator
Beregn kroppsfettprosenten din med U.S. Navy-målebåndmetoden eller et anslag fra BMI og alder — med treningskategori, fettmasse og fettfri masse. Metrisk eller imperialsk, privat og gratis.
Beregn kroppsfettprosenten din ut fra noen få omkretsmål (U.S. Navy-metoden) eller ut fra BMI og alder. Alt beregnes privat i nettleseren din.
Mål nakken rett under strupehodet og midjen ved navlen, avslappet, med et stramt målebånd.
🔒 Målingene dine forlater aldri enheten din — alt beregnes i nettleseren din.
Hvordan det fungerer
Anslår fettprosenten din med den amerikanske marinens omkretsmetode (Hodgdon–Beckett) — som bare krever et målebånd — eller et anslag basert på KMI og alder når du ikke har mål. Legg til vekten din for å dele den i fettmasse og fettfri masse. Alt beregnes i nettleseren.
- 1Velg metodeMarinemetoden bruker høyde, hals og midje (pluss hofte for kvinner). KMI-metoden trenger bare høyde, vekt og alder, men er mindre nøyaktig.
- 2Velg kjønn og enheterFormlene har kjønnsspesifikke ledd. Bytt mellom metrisk (cm / kg) og imperisk (in / lb) når som helst.
- 3Mål og skriv innMål halsen under strupehodet og midjen ved navlen, avslappet, med stramt målebånd. Skriv inn verdiene og høyden din.
- 4Les resultatetDu får en anslått fettprosent, formkategori og — hvis du oppgir vekt — fettmasse og fettfri kroppsmasse.
Målene dine forlater aldri enheten — hvert anslag beregnes lokalt i nettleseren.
Relaterte verktøy
KMI-kalkulator
Beregn kroppsmasseindeksen din i metriske eller imperiale enheter. Se KMI-kategorien din, sunt vektområde og hvor du befinner deg på skalaen.
Drikkepengekalkulator
Beregn hvor mye å gi i drikkepenger og del regningen mellom et valgfritt antall personer. Velg en drikkepengeprosent eller skriv inn et egendefinert beløp.
Midje-til-hofte-forhold-kalkulator
Beregn midje-til-hofte og midje-til-høyde-forholdene dine med generelle risikobånd.