Com calculo la meva relació cintura-cadera?

Mesureu la vostra Cintura i Cadera, trieu Home o Dona i introduïu-les en cm o polzades. L'eina divideix la cintura per la cadera i mostra una banda de risc Baix, Moderat o Alt per al vostre sexe.

Quina relació cintura-cadera es considera de risc alt?

Per a homes, de 0,90 a menys d'1,00 és Risc moderat i 1,00 o més és Risc alt. Per a dones, de 0,80 a menys de 0,85 és Moderat i 0,85 o més és Alt. Són bandes de cribratge generals.

Què m'indica la relació cintura-alçada?

La Cintura-Alçada divideix la vostra cintura per la vostra alçada en la mateixa unitat. Per sota de 0,5 es mostra com a Risc baix, de 0,5 a menys de 0,6 com a Moderat i 0,6 o superior com a Alt. No depèn del sexe.

Puc introduir les mesures en polzades en lloc de centímetres?

Sí. Canvieu entre cm i polzades en qualsevol moment. L'eina converteix els valors introduïts perquè continuïn descrivint el mateix cos. Les relacions utilitzen la mateixa unitat per a cintura, cadera i alçada.

Què és l'Índex de Rotunditat Corporal (BRI) i el resultat és un diagnòstic?

L'Índex de Rotunditat Corporal (BRI) és una tercera puntuació estimada a partir de la cintura i l'alçada. Cap dels resultats és un diagnòstic, ja que ignoren la musculatura, la constitució i l'ètnia. Parleu amb un metge sobre problemes de salut.

És realment gratuït?

Sí. Totes les eines són gratuïtes, sense compte ni targeta de crèdit. El treball s'executa al teu dispositiu en lloc dels nostres servidors, i això és el que permet que sigui gratuït.

Sí. Funciona als navegadors mòbils actuals d'iOS i Android, sense instal·lar res.

📏

Calculadora de Relació Cintura-Cadera de franc

Calcula les teves relacions cintura-cadera i cintura-alçada amb bandes de risc general.

S'executa al teu navegadorSense registre, sense finestres emergentsNo cal iniciar sessióGratuït per sempre

Funciona sense connexió un cop carregat

Calcula la relació cintura-cadera i cintura-alçada — dues mesures simples de distribució de grassa corporal — amb bandes de risc estil OMS. Calculat al navegador.

Cintura

Cadera

Alçada

Cintura-Cadera

0,90

Risc moderat

Cintura-Alçada

0,50

Risc moderat

Índex de Rotunditat Corporal (BRI)

3,4

Risc baix

⚠️ Només orientació de la població general — aquestes relacions no diagnostiquen cap condició i ignoren múscul, estructura i ètnia. No és consell mèdic; consulta un metge.

🔒 Totes les figures es calculen al navegador — res no s'envia.

Com funciona

Calcula les teves ràtios cintura-maluc i cintura-alçada — dues mesures ràpides de com es distribueix el greix corporal — amb bandes de risc generals estil OMS. Tota la matemàtica passa al teu navegador.

1
Mesura
Cintura, maluc, i alçada (centímetres o polzades).
2
Introdueix els teus valors
Tria el teu sexe per als llindars correctes de la ràtio cintura-maluc.
3
Consulta ambdues ràtios
Cintura-maluc i cintura-alçada, cadascuna amb una banda de risc.
4
Interpreta amb cura
Aquestes són guies de cribratge, no un diagnòstic.

Totes les xifres es calculen al teu navegador — res es puja.

Eines relacionades

⚖️

Calculadora de pes ideal

Troba el rang de pes saludable per a la teva alçada més les fórmules clàssiques de pes corporal ideal (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Afegeix el teu pes actual per a l'IMC i la diferència fins a un pes saludable. Mètric o imperial, privat i gratuït.

Prova-ho

📉

Calculadora de Greix Corporal

Estima el teu percentatge de greix corporal amb el mètode de cinta mètrica de la Marina dels EUA o una estimació per a IMC i edat — amb la teva categoria de forma física, massa grassa i massa magra corporal. Mètric o imperial, privat i gratuït.

Prova-ho

🥁

Bateria electrònica

Crea un ritme en una graella de 16 passos amb 8 tambors sintetitzats, defineix el tempo i el swing, i després desa el patró o exporta un bucle com a WAV o MP3.

Prova-ho

Calculadora de Relació Cintura-Cadera de franc

Com funciona

Eines relacionades

Calculadora de pes ideal

Calculadora de Greix Corporal

Bateria electrònica

Preguntes freqüents