Temporitzador d'intervals de franc
Un temporitzador de treball i descans per a entrenaments HIIT i Tabata amb escalfament, rondes, sèries, un compte enrere gran, fases amb codi de colors, pitits i indicacions de veu opcionals.
A punt
0:10
Total 4:00
Preajustos
🔒 La configuració es queda en aquest navegador. No es penja res ni es posa a l'adreça de la pàgina.
Com funciona
La pàgina construeix una llista de fases cronometrades a partir dels teus números i les compta enrere segons el rellotge del dispositiu, de manera que el temps es manté exacte. Els pitits es generen amb WebAudio.
- 1Tria un plaTria un preajust com "Tabata 20/10 ×8", o escriu els teus propis valors a "Escalfament (s)", "Treball (s)", "Descans (s)", "Rondes", "Sèries" i "Descans entre sèries (s)".
- 2Configura el soMarca o desmarca "Pitits" i "Indicacions de veu". La veu diu el nom de cada fase.
- 3IniciaPrem "Inicia". El número gran compta enrere i el color canvia entre treball, descans i descans de sèrie.
- 4Fes pausa o ometFes servir "Pausa" i "Reprèn", "Omet" per saltar a la fase següent, o "Reinicia" per aturar i tornar a començar.
La configuració es queda en aquest navegador. No es penja res ni es posa a l'adreça de la pàgina.
Eines relacionades
Exercici de respiració
Un cercle de respiració guiat amb els patrons quadrat 4-4-4-4, 4-7-8 i coherent 5,5 o amb els teus propis temps, un temporitzador de sessió i un to suau opcional.
Temporitzador Pomodoro
Mantén-te concentrat amb la tècnica Pomodoro. Personalitza les durades de treball i descans, fa un seguiment de les sessions completades i escolta una alerta d'àudio quan acaba cada fase.
Comptador de voltes (cronometrat)
Un temporitzador de voltes de precisió que registra cada divisió amb temporització d'alta resolució. Veu les millors, mitjanes i pitjors voltes, exporta a CSV i manté la sessió en actualitzar. Inclou dreceres de teclat.