Vés al contingut principal
LibraTool logoLibraTool

Calculadora de Greix Corporal de franc

Estima el teu percentatge de greix corporal amb el mètode de cinta mètrica de la Marina dels EUA o una estimació per a IMC i edat — amb la teva categoria de forma física, massa grassa i massa magra corporal. Mètric o imperial, privat i gratuït.

Funciona sense connexió un cop carregat
Sexe
Unitats
cm
cm
cm

Mesura el teu coll just sota la laringe i la cintura al nivell del melic, relaxat, amb una cinta mètrica ajustada.

kg
Greix corporal estimat
18.7%
Mitjana
Massa grassa15 kg
Massa magra corporal65 kg
⚠️ El percentatge de greix corporal aquí és una estimació estadística amb un marge d'error de pocs punts percentuals — útil per a seguir tendències, no una mesura clínica. No és consell mèdic i no s'aplica a nens ni durant l'embaràs. Per a una lectura precisa, consulta un proveïdor de salut.

🔒 Les teves mesures mai surten del teu dispositiu — tot es calcula en el teu navegador.

Com funciona

Estima el teu percentatge de greix corporal amb el mètode de circumferència de la Marina dels EUA (Hodgdon–Beckett) — que només necessita una cinta mètrica — o una estimació basada en IMC i edat quan no tens mesures. Afegeix el teu pes per dividir-lo en massa grassa i massa magra. Tot es calcula al teu navegador.

  1. 1
    Tria un mètode
    El mètode de la Marina dels EUA utilitza la teva alçada, coll, i cintura (més maluc per a dones). El mètode IMC només necessita alçada, pes, i edat, però és menys precís.
  2. 2
    Tria el sexe i les unitats
    Les fórmules utilitzen termes específics per sexe. Canvia entre mètric (cm/kg) i imperial (in/lb) en qualsevol moment.
  3. 3
    Mesura i introdueix
    Mesura el teu coll sota la laringe i la teva cintura al melic, relaxat, amb una cinta ajustada. Introdueix els valors i la teva alçada.
  4. 4
    Consulta el teu resultat
    Obtens un percentatge estimat de greix corporal, la categoria de forma física, i — si introdueixes un pes — la teva massa grassa i massa corporal magra.

Les teves mesures mai surten del teu dispositiu — cada estimació es calcula localment al teu navegador.

Eines relacionades

⚖️

Calculadora d'IMC

Calcula el teu Índex de Massa Corporal en unitats mètriques o imperials. Veu la teva categoria d'IMC, el rang de pes saludable i on et situes a l'escala.

Prova-ho
💰

Calculadora de propina

Calcula quant propina donar i divideix la factura entre qualsevol nombre de persones. Tria un percentatge de propina o introdueix una quantitat personalitzada.

Prova-ho
📏

Calculadora de Relació Cintura-Cadera

Calcula les teves relacions cintura-cadera i cintura-alçada amb bandes de risc general.

Prova-ho

Preguntes freqüents