Калькулятор темпа бегуна — бесплатно
Рассчитывайте темп, время или дистанцию для бега, езды на велосипеде и ходьбы. Метрическая и имперская системы с прогнозами финишного времени для 5К, 10К, полумарафона и марафона.
Предустановки целей
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
| 5K | 23:59 |
| 10K | 50:00 |
| Полумарафон | 1:50:19 |
| Марафон | 3:50:01 |
Прогноз по формуле Ригеля на основе введённого забега — на более длинных дистанциях предполагается немного более медленный устойчивый темп.
Введите время в формате MM:SS (например, 50:00) или HH:MM:SS для длинных дистанций. Подходит для бега, ходьбы, езды на велосипеде, плавания и гребли — выберите подходящую единицу дистанции.
Частые применения
- Темп марафона и полумарафонаНайдите темп, необходимый для достижения вашей целевой длительности марафона или полумарафона.
- Темп гонки 5K и 10KРассчитайте целевой темп и раздельное время для следующего 5K или 10K.
- Скорость и время езды на велосипедеОпределите среднюю скорость, время или расстояние для велосипедных сеансов.
- Темп ходьбы и цели в шагахРассчитайте темп ходьбы и сколько времени займет расстояние на вашей скорости.
- Конвертер темпа беговой дорожкиПреобразование между темпом и установкой скорости (км/ч или миль/ч), отображаемой на беговой дорожке.
Как это работает
Все расчёты выполняются прямо в браузере с использованием обычной арифметики — без сервера, без библиотеки. При любых двух из расстояния, времени и темпа инструмент решает для третьего, используя деление и умножение на секундах, затем мгновенно рендерит накопительные сплиты и предсказания времени гонки по мере ввода.
- 1Выберите, что решатьВыберите, хотите ли вы найти ваш темп, ваше финишное время, или как далеко вы можете пробежать. Два поля, которые вы заполняете, становятся вводами; третье — то, что выводит калькулятор.
- 2Строки времени разбираются в секундыНаписанная вручную функция parseTime принимает ЧЧ:ММ:СС, ММ:СС или просто секунды, конвертируя всё в единое число секунд, так что арифметика остаётся простой и согласованной по единицам.
- 3Одно деление даёт ответТемп — это время, делённое на расстояние (секунды на км или милю); финишное время — это темп, умноженный на расстояние; расстояние — это общее время, делённое на темп на единицу. Скорость в км/ч или миль/ч выводится как 3600, делённые на секунды-на-единицу.
- 4Сплиты и предсказания гонки вычисляются из того же темпаНакопительные сплиты умножают темп на каждый маркер целой единицы до вашего расстояния. Предсказания гонки для 5К, 10К, полумарафона и полного марафона используют формулу Ригеля (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06), когда вы предоставили фактический результат гонки, или простое темп × расстояние в противном случае.
Похожие инструменты
Предсказатель финишного времени
Предсказывайте финишное время на любой дистанции по недавнему результату с формулами Ригеля и Кэмерона. Марафон, полумарафон, 10К, 5К и произвольные дистанции. Работает полностью в браузере.
Счётчик кругов (с таймером)
Точный хронометр кругов с записью каждого раздела с высокоточным таймингом. Просматривайте лучший, средний и худший круги, экспортируйте в CSV и сохраняйте сессию после перезагрузки. Включены горячие клавиши.
Калькулятор времени чтения
Оценивайте время чтения любого текста. Выбирайте скорость чтения, получайте количество слов, предложений и оценки времени произношения.