Интервальный таймер — бесплатно
Таймер работы и отдыха для тренировок HIIT и Tabata с разминкой, раундами, подходами, большим обратным отсчётом, фазами с цветовой кодировкой, звуковыми сигналами и необязательными голосовыми подсказками.
Готово
0:10
Всего 4:00
Готовые схемы
🔒 Ваши настройки остаются в этом браузере. Ничего не загружается и не добавляется в адрес страницы.
Как это работает
Страница строит из ваших чисел список фаз с таймингом и ведёт обратный отсчёт по часам устройства, поэтому время остаётся точным. Звуковые сигналы создаются с помощью WebAudio.
- 1Выберите планВыберите готовую схему, например «Tabata 20/10 ×8», или введите свои значения в полях «Разминка (с)», «Работа (с)», «Отдых (с)», «Раунды», «Подходы» и «Отдых между подходами (с)».
- 2Настройте звукУстановите или снимите флажки «Звуковые сигналы» и «Голосовые подсказки». Голос произносит название каждой фазы.
- 3СтартНажмите «Старт». Большое число отсчитывает время назад, а цвет меняется между работой, отдыхом и отдыхом между подходами.
- 4Пауза или пропускИспользуйте «Пауза» и «Продолжить», «Пропустить», чтобы перейти к следующей фазе, или «Сбросить», чтобы остановить и начать заново.
Ваши настройки остаются в этом браузере. Ничего не загружается и не добавляется в адрес страницы.
Похожие инструменты
Дыхательное упражнение
Дыхательный круг с подсказками по схемам «квадрат 4-4-4-4», 4-7-8 и когерентное 5,5 или с вашими собственными интервалами, таймер сеанса и необязательный мягкий звук.
Таймер Помодоро
Сохраняйте концентрацию с техникой Помодоро. Настраивайте продолжительность работы и перерывов, отслеживайте завершённые сессии и получайте звуковое оповещение по окончании каждой фазы.
Счётчик кругов (с таймером)
Точный хронометр кругов с записью каждого раздела с высокоточным таймингом. Просматривайте лучший, средний и худший круги, экспортируйте в CSV и сохраняйте сессию после перезагрузки. Включены горячие клавиши.