Jak znaleźć zakres zdrowej wagi dla mojego wzrostu?

Wybierz Płeć i Jednostki, a następnie wprowadź Wzrost. Zakres zdrowej wagi pokazuje wagi, które dają BMI między 18,5 a 24,9 dla tego wzrostu. Obecna waga jest opcjonalna.

Jakie formuły idealnej masy ciała są używane?

Pokazuje formuły Devine'a, Robinsona, Millera i Hamwiego, które uwzględniają płeć i wzrost, oraz ich Średnią. Strona zauważa, że zostały one pierwotnie zaprojektowane do dawkowania leków, więc zakres oparty na BMI jest pokazany jako pierwszy.

Dlaczego cztery formuły dają różne wagi?

Każda formuła została opracowana oddzielnie z różnymi współczynnikami, więc wyniki różnią się o kilka kilogramów. Narzędzie pokazuje wszystkie cztery i ich średnią, zamiast wybierać jedną.

Jaki zakres wzrostu jest akceptowany i czy mogę używać stóp i cali?

Akceptowane są wzrosty od 100 do 250 cm, czyli od 3 stóp 3 cali do 8 stóp 2 cali. Przełącz Jednostki na Imperialne, aby wprowadzić stopy i cale oraz wagę w funtach.

Czy zakres zdrowej wagi dotyczy sportowców, dzieci lub ciąży?

Nie. Narzędzie informuje, że te szacunki dotyczą zdrowych dorosłych i nie mają zastosowania do dzieci, sportowców z dużą masą mięśniową ani ciąży. BMI jest narzędziem przesiewowym, a nie diagnozą.

Czy naprawdę jest za darmo?

Tak. Każde narzędzie jest darmowe, bez konta i karty kredytowej. Praca odbywa się na Twoim urządzeniu, a nie na naszych serwerach, co pozwala utrzymać ją za darmo.

Czy działa na urządzeniach mobilnych?

Tak. Działa w aktualnych przeglądarkach mobilnych na iOS i Androidzie, bez instalowania czegokolwiek.

⚖️

Kalkulator idealnej wagi za darmo

Znajdź swój zakres zdrowej wagi dla twojego wzrostu oraz klasyczne formuły idealnej wagi (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Dodaj swoją aktualną wagę, aby obliczyć BMI i różnicę do zdrowej wagi. Metryczny lub imperialny, prywatnie i bezpłatnie.

Działa w przeglądarceBez rejestracji, bez wyskakujących okienekLogowanie nie jest wymaganeZa darmo na zawsze

Działa offline po wczytaniu

Zobacz zakres zdrowej wagi dla twojego wzrostu oraz cztery klasyczne formuły idealnej wagi. Dodaj swoją aktualną wagę, aby obliczyć BMI. Wszystkie obliczenia są wykonywane prywatnie w twojej przeglądarce.

Płeć

Jednostki

Wzrost

Obecna waga (opcjonalnie)

Zakres zdrowej wagi

53,5 kg – 72 kg

Na podstawie BMI 18,5–24,9 dla twojego wzrostu

Idealna waga (formuły referencyjne)

Devine	65,9 kg
Robinson	65,2 kg
Miller	66 kg
Hamwi	66,7 kg
Średnia	65,9 kg

⚠️ To są oszacowania dla dorosłych ludzi w dobrym zdrowiu i nie stanowią porady medycznej. Nie stosują się one do dzieci, sportowców o wysokiej masie mięśniowej ani podczas ciąży. BMI jest narzędziem przesiewowym, a nie diagnozą — porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia na temat twojej indywidualnej sytuacji.

🔒 Twój wzrost i waga nigdy nie opuszczają twojego urządzenia — wszystkie obliczenia są wykonywane w twojej przeglądarce.

Jak to działa

Pokazuje zakres prawidłowej masy ciała dla Twojego wzrostu — masy, przy których BMI mieści się między 18,5 a 24,9 — oraz cztery klasyczne wzory na idealną masę ciała (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) wraz z ich średnią. Wpisz bieżącą masę, aby zobaczyć BMI i odległość od prawidłowego zakresu. Wszystko jest obliczane w przeglądarce.

1
Wybierz płeć i jednostki
Wzory IBW używają współczynników zależnych od płci. W każdej chwili możesz przełączać między jednostkami metrycznymi (cm / kg) a imperialnymi (ft·in / lb).
2
Wpisz wzrost
Zakres prawidłowej masy wynika wyłącznie ze wzrostu; wzory IBW uwzględniają dodatkowo płeć.
3
Opcjonalnie dodaj bieżącą masę ciała
Zobacz BMI, informację, czy jesteś poniżej, w obrębie czy powyżej prawidłowego zakresu, oraz liczbę kilogramów lub funtów do najbliższej granicy zakresu.
4
Odczytaj wyniki
Najważniejszy jest zakres prawidłowej masy oparty na BMI; cztery wzory dające pojedynczą liczbę są pokazane dla porównania, ponieważ pierwotnie opracowano je do dawkowania leków.

Twój wzrost i masa ciała nigdy nie opuszczają urządzenia — każda liczba jest obliczana lokalnie w przeglądarce.

Powiązane narzędzia

💧

Kalkulator Spożycia Wody

Dowiedz się, ile wody powinieneś pić każdego dnia na podstawie swojej wagi, aktywności i klimatu — w litrach, filiżankach, uncjach płynnych i szklankach, wraz z podziałem na napoje i posiłki. Metryczny lub imperialny, prywatnie i bezpłatnie.

Wypróbuj

⚖️

Kalkulator BMI

Oblicz swój wskaźnik masy ciała w jednostkach metrycznych lub imperialnych. Sprawdź swoją kategorię BMI, zakres zdrowej wagi i gdzie się znajdujesz na skali.

Wypróbuj

🎯

Kalkulator celu oszczędnościowego

Planuj cel oszczędnościowy na trzy sposoby: jak długo potrwa jego osiągnięcie, ile odkładać miesięcznie, aby osiągnąć go do docelowej daty, lub ile będziesz mieć. Zawiera opcje kapitalizacji, wykres wzrostu i zestawienie rok po roku.

Wypróbuj

Kalkulator idealnej wagi za darmo

Jak to działa

Powiązane narzędzia

Kalkulator Spożycia Wody

Kalkulator BMI

Kalkulator celu oszczędnościowego

Często zadawane pytania