Gratis Hardlooptempocalculator
Bereken tempo, tijd of afstand voor hardlopen, fietsen en wandelen. Metrisch en imperiaal, met finishtijdvoorspellingen voor 5K, 10K, halve en volledige marathon.
Doel-voorinstellingen
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
| 5K | 23:59 |
| 10K | 50:00 |
| Halve Marathon | 1:50:19 |
| Marathon | 3:50:01 |
Voorspeld met Riegel's formule vanuit uw ingevoerde run — langere races gaan uit van een iets langzamer duurzaam tempo.
Voer tijd in als MM:SS (bijv. 50:00) of UU:MM:SS voor langere inspanningen. Werkt voor hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen of roeien — zorg dat de afstandseenheid overeenkomt.
Veelvoorkomend gebruik
- Marathon & halve marathon paceZoek het tempo dat u nodig hebt om uw doelmaratón- of halve marathonfinischtijd te bereiken.
- 5K- en 10K-raceafstandheidBereken doelstelling en splits voor uw volgende 5K of 10K.
- Fietssnelheid en -tijdBereken gemiddelde snelheid, rijdtijd of afstand voor fietsritjes.
- Loopsnelheid en stapstappenBereken het wandeltempo en hoe lang een afstand op uw snelheid duurt.
- Loopbandsnelheid ConverterenConverteer tussen tempo en snelheidsinstelling (km/h of mph) weergegeven op je loopband.
Hoe het werkt
Alle berekeningen draaien direct in de browser met gewone rekenkunde — geen server, geen bibliotheek. Met twee van de drie gegevens afstand, tijd en tempo berekent de tool de derde door te delen en te vermenigvuldigen in seconden, en toont daarna direct tussentijden en voorspelde wedstrijdtijden terwijl je typt.
- 1Kies wat je wilt berekenenKies of je je tempo, je eindtijd of je haalbare afstand wilt weten. De twee velden die je invult zijn de invoer; de derde is wat de calculator afleidt.
- 2Tijdnotaties worden omgezet naar secondenDe zelfgeschreven functie parseTime accepteert HH:MM:SS, MM:SS of alleen seconden en zet alles om naar één aantal seconden, zodat de berekening eenvoudig blijft en de eenheden kloppen.
- 3Eén deling geeft het antwoordTempo is tijd gedeeld door afstand (seconden per km of mijl); eindtijd is tempo vermenigvuldigd met afstand; afstand is totale tijd gedeeld door tempo per eenheid. Snelheid in km/h of mph wordt afgeleid als 3600 gedeeld door seconden per eenheid.
- 4Tussentijden en voorspellingen komen uit hetzelfde tempoCumulatieve tussentijden vermenigvuldigen het tempo met elke hele eenheid tot je afstand. Voorspellingen voor 5K, 10K, halve en hele marathon gebruiken de formule van Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06) als je een echte wedstrijdprestatie hebt ingevoerd, en anders gewoon tempo × afstand.
Gerelateerde tools
Racetijdpredictor
Voorspel je eindtijd op elke raceafstand op basis van een recent resultaat, met zowel de Riegel- als Cameron-formule. Marathon, halve marathon, 10K, 5K en aangepaste afstanden. Volledig in je browser.
Rondenteller (getimed)
Een precisie-rondetimer die elke split opneemt met hoge-resolutie timing. Bekijk de beste, gemiddelde en slechtste ronden, exporteer naar CSV en behoud je sessie bij een verversing. Sneltoetsen inbegrepen.
Leestijdcalculator
Schat hoe lang het duurt om een tekst te lezen. Kies een leessnelheid en ontvang het aantal woorden, zinnen en schattingen van spreektijd.