مؤقت الفترات مجانًا
مؤقت عمل وراحة لتمارين HIIT وTabata مع إحماء وجولات ومجموعات وعدّ تنازلي كبير ومراحل بألوان مميزة وصفّارات وتنبيهات صوتية اختيارية.
جاهز
0:10
الإجمالي 4:00
إعدادات جاهزة
🔒 تبقى إعداداتك في هذا المتصفح. لا يُرفع أي شيء ولا يوضع في عنوان الصفحة.
كيف يعمل
تبني الصفحة قائمة بمراحل موقوتة من أرقامك وتعدّها تنازلياً وفق ساعة الجهاز، فيبقى التوقيت دقيقاً. تُصنع الصفّارات باستخدام WebAudio.
- 1اختر خطةاختر إعداداً جاهزاً مثل "Tabata 20/10 ×8"، أو اكتب قيمك الخاصة في "الإحماء (ث)" و"العمل (ث)" و"الراحة (ث)" و"الجولات" و"المجموعات" و"الراحة بين المجموعات (ث)".
- 2اضبط الصوتحدّد "الصفّارات" و"التنبيهات الصوتية" أو ألغِ تحديدهما. ينطق الصوت اسم كل مرحلة.
- 3ابدأاضغط "ابدأ". يعدّ الرقم الكبير تنازلياً، ويتغير اللون بين العمل والراحة وراحة المجموعة.
- 4أوقف مؤقتاً أو تخطَّاستخدم "إيقاف مؤقت" و"استئناف"، و"تخطَّ" للانتقال إلى المرحلة التالية، أو "إعادة ضبط" للتوقف والبدء من جديد.
تبقى إعداداتك في هذا المتصفح. لا يُرفع أي شيء ولا يوضع في عنوان الصفحة.
أدوات ذات صلة
تمرين التنفس
دائرة تنفس إرشادية بأنماط التنفس المربع 4-4-4-4 و4-7-8 والمتّسق 5.5 أو بتوقيتاتك الخاصة، مع مؤقت للجلسة ونغمة هادئة اختيارية.
مؤقت بومودورو
حافظ على تركيزك باستخدام تقنية البومودورو. قم بتخصيص فترات العمل والاستراحة، وتتبع الجلسات المكتملة، واستمع إلى تنبيه صوتي عند انتهاء كل مرحلة.
عداد اللفات (موقوت)
مؤقت لفات دقيق يسجل كل فاصل زمني بدقة عالية. اعرض أفضل وأوسط وأسوأ اللفات، صدِّر إلى CSV، واحتفظ بجلستك عبر التحديث. يتضمن اختصارات لوحة المفاتيح.