حاسبة الوزن المثالي مجانًا
أوجد نطاق وزنك الصحي بناءً على طولك بالإضافة إلى صيغ الوزن المثالي الكلاسيكية الأربع (ديفين وروبينسون وميلر وهمي). أضف وزنك الحالي لحساب مؤشر كتلة الجسم والفرق عن الوزن الصحي. نظام متري أو إمبراطوري، خاص ومجاني.
انظر نطاق الوزن الصحي لطولك، بالإضافة إلى الصيغ الأربع الكلاسيكية للوزن المثالي. أضف وزنك الحالي لحساب مؤشر كتلة الجسم. كل شيء يتم حسابه بشكل خاص في متصفحك.
| Devine | 65.9 kg |
| Robinson | 65.2 kg |
| Miller | 66 kg |
| Hamwi | 66.7 kg |
| المتوسط | 65.9 kg |
🔒 طولك ووزنك لا يغادران جهازك - كل شيء يتم حسابه في متصفحك.
كيف يعمل
يعرض نطاق الوزن الصحي لطولك — الأوزان التي تضع مؤشر كتلة جسمك بين 18.5 و24.9 — ويبلّغ عن معادلات الوزن المثالي الكلاسيكية الأربع (Devine وRobinson وMiller وHamwi) مع متوسطها. أدخل وزنك الحالي لترى مؤشر كتلة جسمك ومدى بعدك عن النطاق الصحي. يُحسب كل شيء في متصفحك.
- 1اختر الجنس والوحداتتستخدم معادلات الوزن المثالي معاملات خاصة بكل جنس. بدّل بين المتري (cm / kg) والإمبراطوري (ft·in / lb) في أي وقت.
- 2أدخل طولكيُستخرج نطاق الوزن الصحي من طولك وحده؛ وتضيف معادلات الوزن المثالي الجنس.
- 3أضف وزنك الحالي اختياريًااطّلع على مؤشر كتلة جسمك، وما إذا كنت دون النطاق الصحي أو ضمنه أو فوقه، والكيلوغرامات أو الأرطال حتى أقرب حد صحي.
- 4اقرأ النتائجالأولوية للنطاق الصحي المبني على BMI؛ وتُعرض المعادلات الأربع ذات الرقم الواحد للمرجعية، إذ صُممت أصلًا لحساب جرعات الأدوية.
لا يغادر طولك ووزنك جهازك أبدًا — يُحسب كل رقم محليًا في متصفحك.
أدوات ذات صلة
حاسبة تناول الماء
اكتشف كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً بناءً على وزنك والتمارين الرياضية والمناخ — باللترات والأكواب والأونصات السائلة والكؤوس، مع تقسيم المشروبات مقابل الطعام. نظام متري أو إمبراطوري، خاص ومجاني.
حاسبة BMI
احسب مؤشر كتلة جسمك بالوحدات المترية أو الإمبراطورية. اطلع على فئة BMI ونطاق الوزن الصحي والمكان الذي تقع فيه على الميزان.
حاسبة هدف الادخار
خطِّط لهدف ادخار بثلاث طرق: كم من الوقت حتى تصله، أو كم تدخر شهريًا للوصول إلى تاريخ مستهدف، أو كم ستملك. يتضمن خيارات المضاعفة ورسمًا بيانيًا للنمو وتفصيلًا سنويًا.