Hoppa till huvudinnehåll
LibraTool logoLibraTool

Gratis Midja-till-höft-förhållanderäknare

Beräkna dina midja-till-höft- och midja-till-längdförhållanden med allmänna riskband.

Fungerar offline när den väl lästs in
cm
cm
cm
Midja-till-höft
0,90
Måttlig risk
Midja-till-längd
0,50
Måttlig risk
Body Roundness Index (BRI)
3,4
Låg risk
⚠️ Endast allmän populationsvägledning — dessa förhållanden diagnostiserar inget tillstånd och ignorerar muskulatur, skelettstomme och etnicitet. Inte medicinskt råd; konsultera en läkare.

🔒 Alla siffror beräknas i din webbläsare — ingenting laddas upp.

Så här fungerar det

Beräkna dina midja-höft- och midja-längd-förhållanden — två snabba mått på hur kroppsfett fördelas — med allmänna WHO-liknande riskband. All matematik körs i din webbläsare.

  1. 1
    Mät
    Midja, höft och längd (centimeter eller tum).
  2. 2
    Ange dina värden
    Välj ditt kön för korrekta gränsvärden för midja-höft-förhållande.
  3. 3
    Se båda förhållandena
    Midja-till-höft och midja-till-längd, var och en med ett riskband.
  4. 4
    Tolka med försiktighet
    Det här är screeningguider, inte en diagnos.

Alla siffror beräknas i din webbläsare — inget laddas upp.

Relaterade verktyg

⚖️

Idealviktskalkylator

Hitta ditt hälsosamma viktintervall för din längd plus de klassiska formlerna för idealvikt (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Lägg till din nuvarande vikt för ditt BMI och avståndet till en hälsosam vikt. Metriska eller imperiska enheter, privat och kostnadsfritt.

Prova det
📉

Räknare för kroppsfett

Uppskatta din kroppsfettandel med U.S. Navy-metoden med måttband eller en BMI- och åldersbaserad uppskattning — med din fitnesskategori, fettmassa och magert muskelvävnad. Metriskt eller brittiskt enhetssystem, privat och gratis.

Prova det
🥁

Trummaskin

Bygg ett beat på ett rutnät med 16 steg och 8 syntetiserade trummor, ställ in tempo och swing och spara sedan mönstret eller exportera en loop som WAV eller MP3.

Prova det

Vanliga frågor