Hoppa till huvudinnehåll
LibraTool logoLibraTool

Gratis BMI-kalkylator

Beräkna ditt kroppsmassaindex i metriska eller imperiska enheter. Se din BMI-kategori, hälsosamt viktintervall och var du befinner dig på skalan.

Fungerar offline när den väl lästs in
Gränsvärden

Ange din vikt och längd för att se ditt BMI.

Obs! BMI är ett screeningverktyg på populationsnivå, inte en medicinsk diagnos. Det tar inte hänsyn till muskelmassa, bentäthet, ålder, kön eller fettfördelning. Resultaten kan vara missvisande för idrottare, äldre vuxna och vissa etniska grupper. Rådfråga en sjukvårdsprofessional för personlig rådgivning.

Vanliga användningar

  • Spåra BMI under viktminskningÖvervaka ditt BMI-framsteg när du arbetar mot ett hälsosamt viktintervall.
  • Beräkna BMI för fitnessmålAnvänd BMI som en datapunkt för att sätta realistiska fitness- och kroppsammansättningamål.
  • BMI för årliga hälsokontrollerBeräkna din BMI för läkarvårdsmöten, försäkringsformulär och årlig wellness-screening.
  • Förstå BMI för vuxnaLär dig vad ditt BMI-nummer betyder, vilken kategori du faller i och vad WHO-riktlinjer säger.
  • BMI för resa- och livförsäkringBeräkna din BMI för reseförsäkring, livförsäkring och medicinska formulär som kräver denna mätning.

Så här fungerar det

Den här BMI-kalkylatorn körs helt i din webbläsare med en handskriven formel — inget bibliotek, inget serveranrop. Varje siffra uppdateras direkt när du skriver, beräknat live i en React useMemo-hook med den vanliga WHO-formeln (vikt i kg delat med längd i meter i kvadrat).

  1. 1
    Enhetsomvandling
    Om du anger imperiska mått omvandlar verktyget pund till kilogram (× 0,453592) och fot/tum till meter (totalt antal tum × 0,0254) innan någon beräkning körs. Metriska värden går igenom oförändrade.
  2. 2
    BMI och kompletterande index
    Grundformeln delar din vikt i kg med kvadraten på din längd i meter. Samma längd- och viktvärden matar två kompletterande mått: BMI Prime (ditt BMI delat med 25, där 1,0 innebär exakt vid övre gränsen för normalvikt) och Ponderalindex (vikt delat med längden i kubik, i kg/m³), som skalar bättre för mycket långa eller mycket korta personer.
  3. 3
    Kategori och friskt viktintervall
    Ditt BMI jämförs med de sex WHO-kategorierna (undervikt till fetma klass III) med en enkel gränsvärdesuppslagning. Verktyget räknar sedan baklänges från gränserna 18,5 och 24,9 för att visa det friska viktintervallet i kg eller lbs för din exakta längd.
  4. 4
    Visuell skala och avvikelseåterkoppling
    Ditt BMI mappas på en 10–40 färgskala och en markör placeras vid ((bmi − 10)/30) × 100 procent längs stapeln. En rad på vanligt språk berättar hur många kg eller lbs du ligger över eller under det friska intervallet, eller bekräftar att du ligger inom det.

BMI är ett personligt hälsomått, men inget du anger här lämnar din enhet — all aritmetik körs i din webbläsare utan nätverksanrop.

Relaterade verktyg

📉

Räknare för kroppsfett

Uppskatta din kroppsfettandel med U.S. Navy-metoden med måttband eller en BMI- och åldersbaserad uppskattning — med din fitnesskategori, fettmassa och magert muskelvävnad. Metriskt eller brittiskt enhetssystem, privat och gratis.

Prova det
⚖️

Idealviktskalkylator

Hitta ditt hälsosamma viktintervall för din längd plus de klassiska formlerna för idealvikt (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Lägg till din nuvarande vikt för ditt BMI och avståndet till en hälsosam vikt. Metriska eller imperiska enheter, privat och kostnadsfritt.

Prova det
📏

Enhetsomvandlare

Konvertera mellan enheter för längd, vikt, temperatur, area, volym och mer.

Prova det

Vanliga frågor