Gratis Löptempokalkylator
Beräkna tempo, tid eller distans för löpning, cykling och promenad. Metrisk och imperial, med måltidsförutsägelser för 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton.
Målförinställningar
| 1 km | 5:00 |
| 2 km | 10:00 |
| 3 km | 15:00 |
| 4 km | 20:00 |
| 5 km | 25:00 |
| 6 km | 30:00 |
| 7 km | 35:00 |
| 8 km | 40:00 |
| 9 km | 45:00 |
| 10 km | 50:00 |
| 5K | 23:59 |
| 10K | 50:00 |
| Halvmaraton | 1:50:19 |
| Maraton | 3:50:01 |
Förutsagd med Riegels formel från din angivna löpning — längre lopp förutsätter ett något långsammare hållbart tempo.
Ange tid som MM:SS (t.ex. 50:00) eller HH:MM:SS för längre lopp. Fungerar för löpning, promenad, cykling, simning eller rodd — matcha bara distansenheten.
Vanliga användningar
- Marathon & Half-Marathon PacingHitta den takt du behöver för att slå din målmarathon eller halv-marathonen finish time.
- 5K och 10K Race PacingBeräkna måltakt och uppdelningar for din nästa 5K eller 10K.
- Cykling hastighet och tidArbeta ut genomsnittlig hastighet, cykeltur eller avstånd för cykelöverföringar.
- Gångtakt och stegmålBeräkna gångtakt och hur långt ett avstånd tar vid din hastighet.
- Omvandling av löpbandshastighetKonvertera mellan tempo och hastigheten (km/h eller mph) som visas på ett löpband.
Så här fungerar det
Alla beräkningar körs direkt i webbläsaren med ren aritmetik — ingen server, inget bibliotek. Givet valfria två av avstånd, tid och tempo löser verktyget för det tredje med division och multiplikation på sekunder, och renderar sedan kumulativa delsträckor och tävlingstidsprognoser direkt medan du skriver.
- 1Välj vad du vill lösa förVälj om du vill hitta ditt tempo, din sluttid, eller hur långt du kan gå. De två fält du fyller i blir indatan; det tredje är det kalkylatorn härleder.
- 2Tidssträngar tolkas till sekunderDen handskrivna parseTime-funktionen accepterar HH:MM:SS, MM:SS eller rena sekunder, och omvandlar allt till ett enda antal sekunder så att aritmetiken förblir enkel och enhetlig.
- 3En division ger svaretTempo är tid delat med avstånd (sekunder per km eller mile); sluttid är tempo multiplicerat med avstånd; avstånd är total tid delat med tempo per enhet. Hastighet i km/h eller mph härleds som 3600 delat med sekunder per enhet.
- 4Delsträckor och tävlingsprognoser beräknas från samma tempoKumulativa delsträckor multiplicerar tempot med varje helenhetsmarkering upp till ditt avstånd. Tävlingsprognoser för 5K, 10K, halvmaraton och maraton använder Riegel-formeln (T2 = T1 × (D2/D1)^1,06) när du har angett ett verkligt tävlingsresultat, annars enkelt tempo × avstånd.
Relaterade verktyg
Tävlingstidsförutsägare
Förutsäg din måltid på valfri tävlingsdistans från ett nyligt resultat, med hjälp av både Riegel- och Cameron-formlerna. Maraton, halvmaraton, 10 km, 5 km och anpassade distanser. Körs helt i din webbläsare.
Varvräknare (tidtagning)
En precisionsvarvtimer som registrerar varje delning med hög upplösning. Se bästa, genomsnittliga och sämsta varv, exportera till CSV och behåll din session vid uppdatering. Tangentbordsgenvägar ingår.
Lästidskalkylator
Beräkna hur lång tid det tar att läsa valfri text. Välj en läshastighet, få ordräkning, meningsräkning och uppskattningar av taltid.