Hvordan beregner jeg mit talje-til-hofte-forhold?

Mål din Talje og Hofte, vælg Mand eller Kvinde, og indtast dem i cm eller tommer. Værktøjet dividerer talje med hofte og viser et Lav, Moderat eller Høj risiko-bånd for dit køn.

Hvilket talje-til-hofte-forhold tæller som høj risiko?

For mænd er 0,90 til under 1,00 Moderat risiko, og 1,00 eller derover er Høj risiko. For kvinder er 0,80 til under 0,85 Moderat, og 0,85 eller derover er Høj. Disse er generelle screeningsbånd.

Hvad fortæller talje-til-højde-forholdet mig?

Talje-til-højde dividerer din talje med din højde i samme enhed. Under 0,5 vises som Lav risiko, 0,5 til under 0,6 som Moderat og 0,6 eller derover som Høj. Det afhænger ikke af køn.

Kan jeg indtaste mål i tommer i stedet for centimeter?

Ja. Skift mellem cm og tommer når som helst. Værktøjet konverterer dine indtastede værdier, så de fortsat beskriver den samme krop. Forhold bruger den samme enhed for talje, hofte og højde.

Hvad er Kropsrundhed (BRI), og er resultatet en diagnose?

Kropsrundhed (BRI) er en tredje score estimeret ud fra talje og højde. Ingen af resultaterne er en diagnose, da de ignorerer muskler, kropsbygning og etnicitet. Tal med en læge om helbredsproblemer.

Er det virkelig gratis?

Ja. Alle værktøjer er gratis at bruge, uden konto og uden kreditkort. Arbejdet foregår på din enhed i stedet for på vores servere, hvilket er det, der gør det gratis at køre.

Virker det på mobil?

Ja. Det kører i nuværende mobilbrowsere på iOS og Android, uden noget at installere.

📏

Gratis Talje-til-hofte-forholdsberegner

Beregn dine talje-til-hofte og talje-til-højde-forhold med generelle risikobånd.

Kører i din browserIngen tilmelding, ingen pop-upsIngen login krævetGratis for altid

Virker offline, når den er indlæst

Beregn dine talje-til-hofte og talje-til-højde-forhold — to simple mål for fedtfordeling — med generelle WHO-lignende risikobånd. Beregnet i din browser.

Talje

Hofte

Højde

Talje-til-hofte

0,90

Moderat risiko

Talje-til-højde

0,50

Moderat risiko

Kropsrundhed (BRI)

3,4

Lav risiko

⚠️ Kun generel populationsvejledning — disse forhold diagnosticerer ikke noget og ignorerer muskulatur, kropstype og etnicitet. Ikke medicinsk rådgivning; konsulter en læge.

🔒 Alle tal beregnes i din browser — intet uploades.

Sådan fungerer det

Beregn dit talje-hofte-forhold og talje-højde-forhold — to hurtige mål for, hvordan kropsfedtet er fordelt — med generelle risikointervaller efter WHO. Alle beregninger kører i din browser.

1
Mål
Talje, hofte og højde (centimeter eller tommer).
2
Indtast dine værdier
Vælg dit køn for at få de rigtige WHR-grænser.
3
Se begge forhold
Talje-hofte og talje-højde, hver med et risikointerval.
4
Fortolk med omtanke
Dette er screeningsvejledninger, ikke en diagnose.

Alle tal beregnes i din browser — intet uploades.

Relaterede værktøjer

⚖️

Kalkulator for idealvægt

Find dit sunde vægtinterval for din højde plus de klassiske idealvægt-formler (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Tilføj din vægt for dit BMI og afstanden til et sundt vægtinterval. Metrisk eller imperial, privat og gratis.

Prøv det

📉

Kropsfedt-kalkulator

Estimér dit kropsfedt-procent med U.S. Navy målebåndsmetoden eller et BMI-og-alder estimat — med din fitnestkategori, fedtmasse og fedtfrit stofskiftemasse. Metrisk eller imperisk, privat og gratis.

Prøv det

🥁

Trommemaskine

Lav en rytme på et gitter med 16 trin og 8 syntetiserede trommer, indstil tempo og swing, og gem derefter mønstret eller eksportér en loop som WAV eller MP3.

Prøv det

Gratis Talje-til-hofte-forholdsberegner

Sådan fungerer det

Relaterede værktøjer

Kalkulator for idealvægt

Kropsfedt-kalkulator

Trommemaskine

Ofte stillede spørgsmål