Gå til hovedindhold
LibraTool logoLibraTool

Gratis BMI-beregner

Beregn dit Body Mass Index i metriske eller imperiale enheder. Se din BMI-kategori, dit sunde vægtinterval og hvor du befinder dig på skalaen.

Virker offline, når den er indlæst
Grænseværdier

Indtast din vægt og højde for at se dit BMI.

Bemærk: BMI er et screeningsværktøj på befolkningsniveau, ikke en medicinsk diagnose. Det tager ikke højde for muskelmasse, knogletæthed, alder, køn eller fedtfordeling. Resultaterne kan være misvisende for atleter, ældre voksne og visse etniske grupper. Kontakt en sundhedsprofessionel for personlig rådgivning.

Almindelige anvendelser

  • Spor BMI under vægttabOvervåg dit BMI-fremskridt, når du arbejder hen imod et sundt vægtiInterval.
  • Beregn BMI til fitnessmålBrug BMI som et datapunkt til at indstille realistiske fitness- og kropssammensætnings mål.
  • BMI til årlige sundhedstjekBeregn din BMI til lægebesøg, forsikringsformularer og årlig wellness-screening.
  • Forstå BMI til voksneLær hvad dit BMI-tal betyder, hvilken kategori du falder ind under, og hvad WHO-retningslinjerne siger.
  • BMI til rejse- og livsforsikringBeregn din BMI til rejseforsikring, livsforsikring og medicinske formularer, der kræver denne måling.

Sådan fungerer det

Denne BMI-beregner kører udelukkende i din browser med en håndskrevet formel — intet bibliotek, intet serverkald. Hvert tal opdateres i det øjeblik, du skriver, beregnet live i en React useMemo-hook med WHO's standardformel (vægt i kg divideret med højde i meter i anden).

  1. 1
    Enhedskonvertering
    Hvis du indtaster imperiale mål, omregner værktøjet pund til kilogram (× 0,453592) og fod/tommer til meter (samlede tommer × 0,0254), før der regnes. Metriske værdier bruges uændret.
  2. 2
    BMI og tilhørende indeks
    Kerneformlen dividerer din vægt i kg med kvadratet på din højde i meter. De samme værdier for højde og vægt bruges til to supplerende mål: BMI Prime (dit BMI divideret med 25, hvor 1,0 betyder præcis ved den øvre grænse for normal) og Ponderal-indekset (vægt divideret med højden i tredje potens, i kg/m³), som skalerer bedre for meget høje eller meget lave personer.
  3. 3
    Kategori og sundt vægtinterval
    Dit BMI sammenholdes med WHO's seks kategorier (fra undervægt til fedme klasse III) via et simpelt grænseopslag. Værktøjet regner derefter formlen baglæns fra grænserne 18,5 og 24,9 for at vise det sunde vægtinterval i kg eller lbs for netop din højde.
  4. 4
    Visuel skala og afvigelse
    Dit BMI placeres på en farveskala fra 10 til 40, og en markør sættes ved ((bmi − 10) / 30) × 100 procent hen ad bjælken. En linje i almindeligt sprog fortæller, hvor mange kg eller lbs du ligger over eller under det sunde interval, eller bekræfter, at du er inden for det.

BMI er et personligt sundhedsmål, men intet, du indtaster her, forlader din enhed — al aritmetik kører i din browser uden netværksforespørgsler.

Relaterede værktøjer

📉

Kropsfedt-kalkulator

Estimér dit kropsfedt-procent med U.S. Navy målebåndsmetoden eller et BMI-og-alder estimat — med din fitnestkategori, fedtmasse og fedtfrit stofskiftemasse. Metrisk eller imperisk, privat og gratis.

Prøv det
⚖️

Kalkulator for idealvægt

Find dit sunde vægtinterval for din højde plus de klassiske idealvægt-formler (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Tilføj din vægt for dit BMI og afstanden til et sundt vægtinterval. Metrisk eller imperial, privat og gratis.

Prøv det
📏

Enhedskonverter

Konverter mellem enheder for længde, vægt, temperatur, areal, volumen og mere.

Prøv det

Ofte stillede spørgsmål