Към основното съдържание
LibraTool logoLibraTool

Калкулатор за идеално тегло — безплатно

Намерете вашия здравословен диапазон тегло за вашата височина плюс класическите формули за идеално тегло (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Добавете вашето текущо тегло за вашия BMI и разликата до здравословното тегло. Метрични или имперски единици, приватно и безплатно.

Работи офлайн след зареждане
Пол
Единици
см
кг
Здравословен диапазон тегло
53,5 кг – 72 кг
Въз основа на BMI от 18,5–24,9 за вашата височина
Идеално телесно тегло (справочни формули)
Devine65,9 кг
Robinson65,2 кг
Miller66 кг
Hamwi66,7 кг
Средно65,9 кг
⚠️ Това са преценки за здравословни възрастни и не представляват медицински съвет. Те не се отнасят до деца, спортисти с висока мускулна маса или по време на бременност. BMI е скринингов инструмент, не диагноза — поговорете със здравствен лекар за вашата индивидуална ситуация.

🔒 Вашата височина и тегло никога не напускат вашето устройство — всичко се изчислява в браузъра ви.

Как работи

Показва здравословния диапазон на теглото за вашата височина — теглата, които поставят ИТМ ви между 18.5 и 24.9 — и докладва четирите класически формули за идеално телесно тегло (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) с тяхната средна стойност. Въведете текущо тегло, за да видите ИТМ си и колко далеч сте от здравословния диапазон. Всичко се изчислява във вашия браузър.

  1. 1
    Изберете пол и единици
    Формулите за IBW използват специфични за пола коефициенти. Превключвайте между метрични (см / кг) и имперски (фут·инч / lb) по всяко време.
  2. 2
    Въведете височината си
    Здравословният диапазон на теглото се извежда само от височината ви; формулите за IBW добавят пол.
  3. 3
    По избор добавете текущото си тегло
    Вижте ИТМ си, дали сте под, в рамките на или над здравословния диапазон, и килограмите или паундите до най-близката здравословна граница.
  4. 4
    Прочетете резултатите
    Начело е здравословният диапазон, базиран на ИТМ; четирите формули с единично число се показват за справка, тъй като първоначално са проектирани за дозиране на лекарства.

Височината и теглото ви никога не напускат устройството ви — всяко число се изчислява локално във вашия браузър.

Свързани инструменти

💧

Калкулатор за дневен прием на вода

Открийте колко вода трябва да пиете дневно въз основа на вашето тегло, физическа активност и климат — в литри, чаши, течни унции и чашки, с разпределението между напитки и храна. Метрична или имперска система, приватно и безплатно.

Опитайте
⚖️

Калкулатор на ИТМ

Изчислете индекса си на телесна маса в метрични или имперски единици. Вижте категорията си ИТМ, диапазона на здравословното тегло и позицията си на скалата.

Опитайте
🎯

Калкулатор на спестовна цел

Планирайте спестовна цел по три начина: кога ще я достигнете, колко да спестявате месечно, за да постигнете целева дата, или колко ще имате. Включва опции за лихварство, графика на ръста и разбивка година по година.

Опитайте

Често задавани въпроси