የTabata ቆጣሪ እንዴት አዘጋጃለሁ?

"Tabata 20/10 ×8" ቅድመ-ቅንብርን ይጫኑ። የ10 ሰከንድ ማሟሟቅ፣ 20 ሰከንድ ሥራ፣ 10 ሰከንድ እረፍት፣ 8 ዙሮች እና 1 ስብስብ ይሞላል፣ በጠቅላላው 4 ደቂቃ ነው። ከዚያ "ጀምር" ይጫኑ። በኋላ ማንኛውንም ቁጥር መለወጥ ይችላሉ።

ዙሮች፣ ስብስቦች እና "በስብስቦች መካከል እረፍት" ምንድን ናቸው?

ዙር አንድ የሥራ ጊዜ እና አንድ እረፍት ነው። ስብስብ የዙሮች ቡድን ነው። ከስብስብ የመጨረሻ ዙር በኋላ ከተለመደው እረፍት ይልቅ "በስብስቦች መካከል እረፍት" ጥቅም ላይ ይውላል፣ ከመጨረሻው ዙር በኋላ ግን ምንም አይከተልም። እረፍትን ለመዝለል ወደ 0 ያቀናብሩት። ዙሮች እስከ 99፣ ስብስቦች እስከ 20 እና ማሟሟቅ እስከ 300 ሰከንድ ድረስ ይፈቀዳሉ።

ድምፆቹ እና የድምፅ ምልክቶቹ እንዴት ይሠራሉ?

ድምፆች በአሳሽዎ ውስጥ የሚሠሩ አጫጭር ቃናዎች ናቸው፦ ሥራ ሲጀምር ረዘም ያለ ከፍተኛ ቃና፣ ለእረፍት እና ለማሟሟቅ ዝቅተኛ ቃና፣ ለምዕራፍ የመጨረሻ ሦስት ሰከንዶች ፈጣን ድምፆች እና በመጨረሻ ሦስት ከፍ የሚሉ ቃናዎች። "የድምፅ ምልክቶች" የእያንዳንዱን ምዕራፍ ስም በመሣሪያዎ የንግግር ድምፆች ይናገራሉ። ሁለቱም ሊጠፉ ይችላሉ፣ ድምፅ በነባሪነት ጠፍቷል።

ሳሠለጥን ማያ ገጹ እንደበራ ይቆያል?

አሳሽዎ በሚደግፍበት ቦታ ቆጣሪው በሚሠራበት ጊዜ ገጹ ማያ ገጹ እንዲነቃ ይጠይቃል፣ ለአፍታ ሲያቆሙ፣ ዳግም ሲያስጀምሩ ወይም ሲጨርሱ ይለቀዋል። ሰዓቱ እውነተኛውን ጊዜ ይከተላል፣ ስለዚህ ዘግይቶ የሚመጣ ዝማኔ አያዛባውም። ትሩን ክፍት ያድርጉት፣ ምክንያቱም አንዳንድ ስልኮች ከጀርባ ድምፅን ያጠፋሉ።

ቅንብሮቼ ይቀመጣሉ?

አዎ። ጊዜዎችዎ፣ ዙሮች፣ ስብስቦች እና የድምፅ አማራጮች በዚህ አሳሽ የአካባቢ ማከማቻ ውስጥ ይቀመጣሉ፣ ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ እዚያ ይሆናሉ። በገጹ አድራሻ ውስጥ አይገቡም እና ምንም አይሰቀልም። የጣቢያዎን ውሂብ ማጽዳት ያስወግዳቸዋል።

በእርግጥ ነፃ ነው?

አዎ። እያንዳንዱ መሳሪያ ያለ ምንም መለያ እና ያለ ክሬዲት ካርድ በነጻ ጥቅም ላይ ይውላል። ስራው በእኛ ሰርቨሮች ሳይሆን በመሳሪያዎ ላይ ነው የሚከናወነው፣ ይህም አገልግሎቱን በነጻ ለማቅረብ ያስችለናል።

በሞባይል ይሠራል?

አዎ። ምንም ሳይጭኑ በiOS እና አንድሮይድ ወቅታዊ የሞባይል አሳሾች ላይ ይሰራል።

⏱️

ነፃ የልዩነት ሰዓት ቆጣሪ

ለHIIT እና ለTabata ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የሥራና የእረፍት ቆጣሪ፣ ከማሟሟቅ፣ ዙሮች፣ ስብስቦች፣ ትልቅ ቆጠራ፣ በቀለም የተለዩ ምዕራፎች፣ ድምፆች እና አማራጭ የድምፅ ምልክቶች ጋር።

በአሳሽዎ ውስጥ ይሰራልምዝገባ የለም፣ ብቅ-ባይ መስኮቶች የሉምምዝገባ አያስፈልግምለዘላለም ነፃ

ዝግጁ

0:10

ጠቅላላ 4:00

ቅድመ-ቅንብሮች

ማሟሟቅ (ሰ)

ሥራ (ሰ)

እረፍት (ሰ)

ዙሮች

ስብስቦች

በስብስቦች መካከል እረፍት (ሰ)

ድምፆችየድምፅ ምልክቶች

🔒 ቅንብሮችዎ በዚህ አሳሽ ውስጥ ይቆያሉ። ምንም አይሰቀልም ወይም በገጹ አድራሻ ውስጥ አይገባም።

እንዴት እንደሚሠራ

ገጹ ከቁጥሮችዎ የጊዜ ምዕራፎችን ዝርዝር ይገነባል እና ከመሣሪያው ሰዓት አንጻር ይቆጥራል፣ ስለዚህ ጊዜው ትክክለኛ ሆኖ ይቆያል። ድምፆች በWebAudio ይሠራሉ።

1
እቅድ ይምረጡ
እንደ "Tabata 20/10 ×8" ያለ ቅድመ-ቅንብር ይምረጡ ወይም የራስዎን "ማሟሟቅ (ሰ)"፣ "ሥራ (ሰ)"፣ "እረፍት (ሰ)"፣ "ዙሮች"፣ "ስብስቦች" እና "በስብስቦች መካከል እረፍት (ሰ)" ይተይቡ።
2
ድምፁን ያቀናብሩ
"ድምፆች" እና "የድምፅ ምልክቶች" ላይ ምልክት ያድርጉ ወይም ያንሱ። ድምፁ የእያንዳንዱን ምዕራፍ ስም ይናገራል።
3
ጀምር
"ጀምር" ይጫኑ። ትልቁ ቁጥር ወደ ታች ይቆጥራል፣ ቀለሙም በሥራ፣ በእረፍት እና በስብስብ እረፍት መካከል ይለወጣል።
4
ለአፍታ አቁም ወይም ዝለል
"ለአፍታ አቁም" እና "ቀጥል" ይጠቀሙ፣ ወደ ቀጣዩ ምዕራፍ ለመዝለል "ዝለል"፣ ወይም ለማቆም እና እንደገና ለመጀመር "ዳግም አስጀምር"።