ነፃ የወገብ-ወደ-ዳሌ ጥምርታ ማስያ
የወገብ-ወደ-ዳሌ እና የወገብ-ወደ-ቁመት ጥምርታዎችዎን ከአጠቃላይ የአደጋ ደረጃዎች ጋር ያስሉ።
የወገብ-ወደ-ዳሌ እና የወገብ-ወደ-ቁመት ጥምርታዎችዎን — የሰውነት ስብ ስርጭት ሁለት ቀላል መለኪያዎች — ከአጠቃላይ WHO-ዓይነት የአደጋ ደረጃዎች ጋር ይስሩ። በአሳሽዎ ውስጥ ይሰላል።
🔒 ሁሉም ቁጥሮች በአሳሽዎ ውስጥ ይሰላሉ — ምንም ነገር አይሰቀልም።
እንዴት እንደሚሠራ
የወገብ-ለዳሌ እና የወገብ-ለቁመት ጥምርታዎችዎን ያስሉ — የሰውነት ስብ እንዴት እንደተሰራጨ የሚያሳዩ ሁለት ፈጣን መለኪያዎች — ከአጠቃላይ የWHO ዓይነት የአደጋ ክልሎች ጋር። ሁሉም ሒሳብ በአሳሽዎ ውስጥ ይሠራል።
- 1ይለኩወገብ፣ ዳሌ እና ቁመት (ሴንቲሜትር ወይም ኢንች)።
- 2እሴቶችዎን ያስገቡለትክክለኛዎቹ የWHR ገደቦች ጾታዎን ይምረጡ።
- 3ሁለቱንም ጥምርታዎች ይመልከቱወገብ-ለዳሌ እና ወገብ-ለቁመት፣ እያንዳንዳቸው ከአደጋ ክልል ጋር።
- 4በጥንቃቄ ይተርጉሙእነዚህ የመመርመሪያ መመሪያዎች ናቸው እንጂ ምርመራ አይደሉም።
ሁሉም አኃዞች በአሳሽዎ ውስጥ ይሰላሉ — ምንም አይሰቀልም።
ተዛማጅ መሳሪያዎች
የተመጣጣኝ ክብደት ማስያ
ለቁመትዎ ተስማሚ የሆነውን የጤናማ ክብደት ክልል እና ክላሲካዊ ተስማሚ-ክብደት ቀመሮችን (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) ያግኙ። ለBMI ክብደትዎን ይጨምሩ እና ወደ ጤናማ ክብደት ያለውን ልዩነት ይመልከቱ። ሜትሪክ ወይም ኢምፔሪያል፣ የግል እና ነፃ።
የሰውነት ስብ ማስያ
የሰውነት ስብ መቶኛዎን በU.S. Navy የልኬት ጥብጣብ ዘዴ ወይም በBMI-እና-እድሜ ግምት ይገምቱ — ከብቃት ምድብዎ፣ ከስብ ብዛት፣ እና ከጡንቻ ብዛት ጋር። ሜትሪክ ወይም ኢምፔሪያል፣ የግል እና ነፃ።
Favicon ፈጣሪ
ማንኛውንም ምስል ወደ ሙሉ favicon ጥቅል ይቀይሩ፦ ብዙ-መጠን favicon.ico፣ Apple touch icon፣ Android/PWA icons፣ web manifest እና ዝግጁ-ለመለጠፍ HTML ቁርጥራጭ — ሁሉም በzip፣ በአሳሽዎ ውስጥ።