📉
ነፃ የሰውነት ስብ ማስያ
የሰውነት ስብ መቶኛዎን በU.S. Navy የልኬት ጥብጣብ ዘዴ ወይም በBMI-እና-እድሜ ግምት ይገምቱ — ከብቃት ምድብዎ፣ ከስብ ብዛት፣ እና ከጡንቻ ብዛት ጋር። ሜትሪክ ወይም ኢምፔሪያል፣ የግል እና ነፃ።
ከተጫነ በኋላ ከመስመር ውጭ ይሠራል
የሰውነት ስብ መቶኛዎን ከጥቂት የልኬት ጥብጣብ ዙሪያዎች (U.S. Navy ዘዴ) ወይም ከBMI እና እድሜዎ ይገምቱ። ሁሉም ነገር በአሳሽዎ ውስጥ በግል ይሰላል።
ፆታ
መለኪያ ክፍሎች
ሴሜ
ሴሜ
ሴሜ
አንገትዎን ከድምፅ ማሰሚያ በታች እና ወገብዎን በእምብርት ላይ፣ ዘና ብለው፣ በጥብቅ ጥብጣብ ይለኩ።
ኪግ
የሚገመተው የሰውነት ስብ
18.7%
አማካይ
የስብ ብዛት15 ኪግ
ንፁህ የሰውነት ክብደት65 ኪግ
⚠️ እዚህ ያለው የሰውነት ስብ መቶኛ ጥቂት-በመቶኛ የስህተት ልዩነት ያለው ስታቲስቲካዊ ግምት ነው — ለአዝማሚያ መከታተያ ጠቃሚ እንጂ ክሊኒካዊ መለኪያ አይደለም። የሕክምና ምክር አይደለም እና ለልጆች ወይም በእርግዝና ወቅት አይተገበርም። ትክክለኛ ንባብ ለማግኘት የጤና አገልግሎት ሰጪ ይመልከቱ።
🔒 ልኬቶችዎ ከመሣሪያዎ አይወጡም — ሁሉም ነገር በአሳሽዎ ውስጥ ይሰላል።
እንዴት እንደሚሠራ
የሰውነት ስብ መቶኛዎን በU.S. Navy (Hodgdon–Beckett) የዙሪያ መለኪያ ዘዴ — የመለኪያ ቴፕ ብቻ የሚፈልግ — ወይም መለኪያዎች ከሌሉዎት በBMI እና በዕድሜ ግምት ይገምታል። ወደ የስብ ክብደት እና የስብ-አልባ ክብደት ለመከፋፈል ክብደትዎን ያክሉ። ሁሉም ነገር በአሳሽዎ ውስጥ ይሰላል።
- 1ዘዴ ይምረጡየU.S. Navy ዘዴ ቁመትዎን፣ አንገትዎን እና ወገብዎን (ለሴቶች ዳሌንም) ይጠቀማል። የBMI ዘዴ ቁመትን፣ ክብደትን እና ዕድሜን ብቻ ይፈልጋል፤ ግን ትክክለኛነቱ ያነሰ ነው።
- 2ጾታ እና አሃዶችን ይምረጡቀመሮቹ ለጾታ የተለዩ ቃላትን ይጠቀማሉ። በማንኛውም ጊዜ በሜትሪክ (cm / kg) እና በኢምፔሪያል (in / lb) መካከል ይቀያይሩ።
- 3ይለኩ እና ያስገቡአንገትዎን ከማንቁርት በታች፣ ወገብዎን ደግሞ በእምብርት ደረጃ፣ ዘና ብለው፣ በተጠጋ ቴፕ ይለኩ። እሴቶቹን እና ቁመትዎን ያስገቡ።
- 4ውጤትዎን ያንብቡየተገመተ የሰውነት ስብ መቶኛ፣ የአካል ብቃት ምድብ እና — ክብደት ካስገቡ — የስብ ክብደትዎን እና የስብ-አልባ የሰውነት ክብደትዎን ያገኛሉ።
መለኪያዎችዎ መሣሪያዎን በጭራሽ አይለቁም — እያንዳንዱ ግምት በአሳሽዎ ውስጥ በአካባቢው ይሰላል።