ነፃ የእንቁላል መውጫ ጊዜ አስያዥ
ከመጨረሻው ወር አበባዎ እና ከዑደት ርዝመትዎ የእንቁላል መውጫ ቀንዎን እና ለም የሆነውን ጊዜዎን ይገምቱ — ከከፍተኛ ፅንስ ማርገዣ ቀናት፣ ከቀጣይ ወር አበባዎ፣ ከእርግዝና ምርመራ ቀን፣ ከፀነሱ የመውለጃ ቀን፣ እና ከቀጣይ ሦስት ዑደቶችዎ ጋር። የግል እና ነፃ።
ከመጨረሻው ወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን እና ከአማካይ ዑደት ርዝመትዎ በጣም ለም የሆኑ ቀናትዎን ይገምቱ። ሁሉም ነገር በአሳሽዎ ውስጥ በግል ይሰላል።
🔒 የዑደት ቀናትዎ ከመሣሪያዎ አይወጡም — ሁሉም ነገር በአሳሽዎ ውስጥ ይሰላል።
እንዴት እንደሚሠራ
ከመጨረሻው የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን እና ከአማካይ የዑደት ርዝመትዎ የእንቁላል መለቀቂያ ቀንዎን እና የ6 ቀን የመፀነስ መስኮትዎን ይገምታል። የእንቁላል መለቀቂያው ከሚቀጥለው የሚጠበቅ የወር አበባ የluteal ደረጃውን (የእንቁላል መለቀቂያ → ቀጣይ የወር አበባ፣ በአብዛኛው ~14 ቀናት) ወደ ኋላ በመቁጠር ይቀመጣል፤ ስለዚህ ረጅም ወይም አጭር ዑደቶች የእንቁላል መለቀቂያውን በዚያው መጠን ያንቀሳቅሳሉ። ሁሉም ነገር በአሳሽዎ ውስጥ ይሰላል።
- 1የመጨረሻው የወር አበባዎን የመጀመሪያ ቀን ያስገቡይህ የዑደትዎ ቀን 1 ነው — ሙሉ የወር አበባ ፍሰት የጀመረበት የመጀመሪያ ቀን እንጂ ነጠብጣብ አይደለም።
- 2አማካይ የዑደት ርዝመትዎን ያዘጋጁከአንድ የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን እስከ ቀጣዩ የመጀመሪያ ቀን ያሉ ቀናት ብዛት (21–45 ቀናት)። የሚከታተሉት ከሆነ፣ የluteal ደረጃውን ርዝመት በትክክል ለማስተካከል የላቀ አማራጮችን ይክፈቱ።
- 3የመፀነስ መስኮትዎን ይመልከቱየተገመተውን የእንቁላል መለቀቂያ ቀን፣ በጣም የመፀነስ እድል ያላቸውን ቀናት የያዘውን የ6 ቀን የመፀነስ መስኮት፣ ቀጣዩን የወር አበባዎን፣ የመጀመሪያውን የእርግዝና ምርመራ ቀን፣ በዚህ ዑደት ከፀነሱ የመውለጃ ቀንን እና ቀጣዮቹን ሦስት ዑደቶች ያገኛሉ።
- 4መስኮቱን ያስቀምጡለመፀነስ መስኮትዎ የ.ics የቀን መቁጠሪያ ክስተት ያውርዱ፣ ወይም ማጠቃለያውን ይቅዱ። ምንም አይሰቀልም።
የዑደት እና የመፀነስ ውሂብ ሚስጥራዊ ነው። እያንዳንዱ ስሌት በአሳሽዎ ውስጥ በአካባቢው ይሠራል — ቀናትዎ በጭራሽ አይሰቀሉም፣ አይመዘገቡም ወይም አይቀመጡም።
ተዛማጅ መሳሪያዎች
የእንቅልፍ ዑደት ማስያ
በ90-ደቂቃ የእንቅልፍ ዑደቶች ላይ በመመስረት ወደ አልጋ ለመሄድ ወይም ለመንቃት ምርጡን ጊዜ ያግኙ፣ ስለዚህ በዑደቶች መካከል እንደታደሱ እንጂ በድካም ይነቃሉ።
ጤና እና ብቃት
የእርግዝና ተጠባቂ ቀን ካልኩሌተር
የሂጅሪ ዕድሜ ማስያ
ዕድሜዎን በእስላማዊ (ሂጅሪ / Umm al-Qura) የቀን መቁጠሪያ ያስሉ። ትክክለኛ የሂጅሪ ዕድሜዎን በዓመት፣ በወር እና በቀን፣ የተወለዱበትን የሳምንት ቀን እና ወደ ቀጣዩ የሂጅሪ ልደትዎ የቀጥታ ቆጠራን ለማየት የጎርጎርያን ወይም የሂጅሪ የልደት ቀን ያስገቡ። ነጻ፣ ግላዊ እና ሙሉ በሙሉ በአሳሽዎ ውስጥ ይሰራል።