Прогнозатор часу гонки — безкоштовно
Прогнозуйте час фінішу на будь-якій дистанції за недавнім результатом, використовуючи формули Рігеля та Камерона. Марафон, напівмарафон, 10 км, 5 км та довільні дистанції. Повністю у вашому браузері.
Ваш останній старт
Цільова дистанція
Наскільки модель передбачає сповільнення на довших дистанціях. 1,06 підходить більшості бігунів; добре треновані марафонці мають близько 1,04-1,05.
Прогноз Riegel
1:50:19
5:14 / km · Класична степенева модель
Прогноз Cameron
1:50:14
5:14 / km · Оптимізована для 5 км–марафону
Усі стандартні дистанції
| Дистанція (km) | Riegel | Cameron | Темп |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Напівмарафон21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Марафон42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Як працює прогноз. Формула Рігеля (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) — класичний прогнозатор часу забігу, надійний для помірних змін дистанції. Формула Кемерона застосовує залежну від дистанції криву втоми і часто точніша саме для марафону.
Обидві моделі передбачають однаковий рівень підготовки та схожі умови. Реальний час фінішу залежить від витривалості, харчування, спеки та профілю траси — сприймайте це як орієнтири, а не гарантії.
Як це працює
Передбачає час фінішу на цільовій дистанції за недавнім результатом, використовуючи дві усталені моделі, щоб їх можна було порівняти. Відрізняється від калькулятора темпу — тут екстраполюється результат майбутнього забігу.
- 1Введіть недавню гонкуВведіть дистанцію та час забігу, який ви нещодавно пробігли (у км чи милях). Для поширених дистанцій є пресети в одне натискання.
- 2Виберіть цільову дистанціюВиберіть дистанцію, яку ви хочете передбачити — 5K, 10K, напівмарафон, марафон, 50K або будь-яку спеціальну дистанцію.
- 3Порівняйте два передбаченняФормула Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) та формула Cameron, настроєна на марафон, кожна дають час завершення та темп, щоб ви могли перевірити оцінку.
Чиста математика у вашому браузері — нічого не завантажується.
Схожі інструменти
Калькулятор темпу бігу
Розраховуйте темп, час або відстань для бігу, велоспорту та ходьби. Метрична та імперська системи, з прогнозами часу фінішу для 5 км, 10 км, напівмарафону та марафону.
Лічильник кіл (з хронометражем)
Точний таймер кіл, що записує кожен проміжок з високоточним хронометражем. Дивіться найкраще, середнє та найгірше коло, експортуйте у CSV та зберігайте сесію після оновлення. Включає клавіатурні скорочення.
Калькулятор зон серцебиття
Знайдіть 5 тренувальних зон серцебиття від вашого віку та спокійного пульсу (метод Карвонена).