Дихальна вправа — безкоштовно
Кругова дихальна підказка з шаблонами box 4-4-4-4, 4-7-8 і coherent 5.5 або вашими власними інтервалами, таймером сеансу та необовʼязковим м’яким тоном.
Шаблон
Тривалість сеансу
Лише для розслаблення. Це не медична порада. Якщо вам паморочиться голова або ви погано почуваєтеся, зупиніться й дихайте нормально.
🔒 Ваші налаштування залишаються в цьому браузері. Нічого не завантажується й не додається до адреси сторінки.
Як це працює
Сторінка обчислює розмір кола за годинником, тож точно йде за вибраними вами інтервалами. Необовʼязковий тон створюється у вашому браузері через WebAudio.
- 1Виберіть шаблонВиберіть «Box 4-4-4-4», «4-7-8», «Coherent 5.5» або «Власний» і введіть власні секунди.
- 2Задайте тривалістьВиберіть «Тривалість сеансу» від 1 до 15 хвилин і позначте «М’який тон при кожній зміні», якщо хочете звук.
- 3ПочнітьНатисніть «Старт» і стежте за колом: вдихайте, коли воно зростає, видихайте, коли зменшується, і затримуйте, коли воно нерухоме.
- 4ЗавершітьСеанс завершується сам, або натисніть «Стоп». Кількість зроблених вдихів показано, поки ви займаєтеся.
Ваші налаштування залишаються в цьому браузері. Нічого не завантажується й не додається до адреси сторінки.
Схожі інструменти
Інтервальний таймер
Таймер роботи й відпочинку для тренувань HIIT і Tabata з розминкою, раундами, підходами, великим зворотним відліком, фазами з кольоровим кодуванням, сигналами та необовʼязковими голосовими підказками.
Генератор CSS box-shadow
Візуальний будівельник CSS box-shadow із живим попереднім переглядом, багатошаровим накладанням, палітрою кольорів, перемикачем inset і копіюванням одним кліком. Включає налаштування Material, neumorphism та glow.
Генератор аватарів
Створюйте чисті аватари з ініціалами — виберіть кольори, форму й розмір, експортуйте PNG.