Lumaktaw sa pangunahing nilalaman

Libreng Kalkulador ng Pace sa Pagtakbo

Kalkulahin ang pace, oras, o distansya para sa pagtakbo, pagbibisikleta, at paglalakad. Metric at imperial, na may mga hula ng finish time para sa 5K, 10K, half, at marathon.

Gumagana offline kapag na-load na

Mga preset ng layunin

5:00
bawat km Β· 12.00 km/h
Kabuuang Splits
1 km5:00
2 km10:00
3 km15:00
4 km20:00
5 km25:00
6 km30:00
7 km35:00
8 km40:00
9 km45:00
10 km50:00
Oras ng pagtatapos sa bilis na ito
5K23:59
10K50:00
Kalahating Marathon1:50:19
Marathon3:50:01

Hinulaan gamit ang formula ni Riegel mula sa inilagay mong takbo β€” ang mas mahahabang karera ay umaasa ng bahagyang mas mabagal na napapanatiling bilis.

Ilagay ang oras bilang MM:SS (hal. 50:00) o HH:MM:SS para sa mas matagal na pagsisikap. Gumagana para sa takbo, lakad, bisikleta, palangoy, o rowing β€” itugma lamang ang yunit ng distansya.

Mga karaniwang gamit

  • Marathon & Half-Marathon PacingHanapin ang pace na kailangan mo upang makamit ang iyong layuning marathon o half-marathon finish time.
  • 5K at 10K Race PacingKalkulahin ang target pace at splits para sa iyong susunod na 5K o 10K.
  • Cycling Speed & TimeAlamin ang average speed, ride time, o distansya para sa mga sesyon ng cycling.
  • Walking Pace & Step GoalsKalkulahin ang walking pace at kung gaano katagal ang isang distansya sa iyong bilis.
  • Conversion ng Treadmill PaceMag-convert sa pagitan ng pace at ang setting ng bilis (km/h o mph) na ipinakita sa isang treadmill.

Paano ito Gumagana

Direktang tumatakbo sa browser ang lahat ng kalkulasyon gamit ang simpleng aritmetika β€” walang server, walang library. Kapag may alam na dalawa sa distansya, oras, at pace, nilulutas ng tool ang ikatlo gamit ang paghahati at pagpaparami sa segundo, pagkatapos ay agad nagre-render ng cumulative splits at prediksyon ng oras sa karera habang nagta-type ka.

  1. 1
    Piliin kung ano ang lulutasin
    Piliin kung gusto mong malaman ang pace mo, oras ng pagtatapos, o kung gaano kalayo ang kaya mo. Ang dalawang field na pupunan mo ang nagiging input; ang ikatlo ang kinukuha ng calculator.
  2. 2
    Pina-parse sa segundo ang mga time string
    Tumatanggap ang hand-written na parseTime function ng HH:MM:SS, MM:SS, o segundo lang, at kino-convert ang lahat sa iisang bilang ng segundo para manatiling simple at pare-pareho ang unit sa aritmetika.
  3. 3
    Isang paghahati ang nagbibigay ng sagot
    Ang pace ay oras na hinati sa distansya (segundo bawat km o milya); ang oras ng pagtatapos ay pace na pinarami sa distansya; ang distansya ay kabuuang oras na hinati sa pace bawat unit. Kinukuha ang bilis sa km/h o mph bilang 3600 na hinati sa segundo-bawat-unit.
  4. 4
    Kinakalkula ang splits at prediksyon sa karera mula sa parehong pace
    Pinaparami ng cumulative splits ang pace sa bawat buong-unit na marker hanggang sa distansya mo. Gumagamit ang mga prediksyon sa karera para sa 5K, 10K, half, at full marathon ng Riegel formula (T2 = T1 Γ— (D2/D1)^1.06) kapag nagbigay ka ng aktuwal na resulta sa karera, o simpleng pace Γ— distansya kung hindi.

Mga Kaugnay na Tool

Mga Madalas na Itanong