အခမဲ့ ဩဗါလျေ ဆန်းဆိုင်း
သင်၏နောက်ဆုံးလစ်ကျေးဝန်းနှင့်ကုန်းအလျားမှ သင်၏ဩဗါလျေရက်နှင့် သုံးဆိုးသောကာလကိုခန့်မှန်းပါ — အထက်တန်းကိုယ်အပ်ခွင့်ရက်များ၊ သင်၏နောက်လစ်စည်း၊ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိစမ်းသပ်ရန်အကြိမ်အခါ၊ သင်သည်ကိုယ်ဝန်ရှိလျှင်ကွေးစာရင်းနှင့်သင်၏နောက်အကြိမ်သုံးကွင်းစမ်း။ ကိုယ်ပိုင်လုံခြုံမှုနှင့်အခမ်းအနားလွတ်။
သင်၏နောက်ဆုံးလစ်ကျေးဝန်းပထမနေ့နှင့် သင်၏ပျမ်းမျှကုန်းအလျားမှ သင်၏အလွန်သုံးဆိုးသောရက်များကိုခန့်မှန်းပါ။ အရာအားလုံးကိုသင်၏ဘယောင်ဆာတွင်ကိုယ်ပိုင်ပုံစံမှတွက်ချက်သည်။
🔒 သင်၏ကုန်းရက်များသည် သင်၏ကိရိယာမှထွက်ခွာသည်မည်သည့်အခါမျှ — အရာအားလုံးကိုသင်၏ဘယောင်ဆာတွင်တွက်ချက်သည်။
မည်သို့ အလုပ်လုပ်သည်
သင့်နောက်ဆုံးရာသီပေါ်ရက်၏ ပထမနေ့နှင့် သင့် ပျမ်းမျှ cycle ကာလမှ သင့် ovulation ရက်နှင့် ၆-ရက် fertile window ကို ခန့်မှန်းပေးသည်။ Ovulation ကို luteal phase (ovulation → next period, ပုံမှန် ~14 ရက်) ကို နောက်လာမည့် period မှ ရေတွက်ခြင်းဖြင့် ချထားသည်၊ ထို့ကြောင့် ရှည်လျား (သို့) တိုသော cycle များသည် ovulation ကို လိုက်ပါပြောင်းလဲစေသည်။ အားလုံးကို သင့် browser ထဲတွင် တွက်ချက်ထားသည်။
- 1သင့်နောက်ဆုံးရာသီပေါ်ရက်၏ ပထမနေ့ကို ရိုက်ထည့်ပါဤသည် သင့် cycle ၏ ရက် 1 ဖြစ်ပြီး — အပြည့်အဝ ရာသီသွေးလာသော ပထမနေ့ဖြစ်ပြီး spotting မဟုတ်ပါ။
- 2သင့် ပျမ်းမျှ cycle ကာလကို သတ်မှတ်ပါPeriod တစ်ခု၏ ပထမနေ့မှ နောက်တစ်ခု၏ ပထမနေ့အထိ ရက်အရေအတွက် (21–45 ရက်)။ Track လုပ်ပါက luteal-phase ကာလကို ချိန်ညှိရန် Advanced ကို ဖွင့်ပါ။
- 3သင့် fertile window ကို ကြည့်ပါခန့်မှန်း ovulation ရက်, အများဆုံး ကိုယ်ဝန်ရရန်ဖြစ်နိုင်သော ရက်များနှင့်အတူ ၆-ရက် fertile window, သင့်နောက်ထပ် period, ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်ရန် အစောဆုံးရက်, ဤ cycle တွင် ကိုယ်ဝန်ရလျှင် ကျေးဇူးတော်ရက်နှင့် နောက်ထပ် cycle သုံးခုကို ရရှိသည်။
- 4Window ကို သိမ်းပါသင့် fertile window အတွက် .ics calendar event တစ်ခု ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပါ (သို့) အနှစ်ချုပ်ကို ကူးယူပါ။ ဘာမှ upload မလုပ်ပါ။
Cycle and fertility data သည် သတိထားရမည့် အချက်အလက်ဖြစ်သည်။ တွက်ချက်မှုတိုင်းကို သင့် browser ထဲတွင် local တွင် လုပ်ဆောင်ပါသည် — သင့်ရက်စွဲများကို ဘယ်တော့မှ upload, log, or store မလုပ်ပါ။
ဆက်နွှယ်သော ကိရိယာများ
အိပ်ချိန်ဆင်းကယ်တွက်ချက်စက်
cycle 90 မိနစ် sleep cycle ကိုအခြေခံ၍ ကြက်ညှာပြေ နုိးထရန် သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ရန် အကောင်းဆုံး အချိန် ရှာပါ — cycle ကြားတွင် နိုးထပြီး ကြည်လင်ပြော်ရွှင်မည်。
ကိုယ်ဝန်ကြေးမည့်နေ့ အကူးအဆောင်ကိရိယာ
သင့်နောက်ဆုံး ရာသီလာသည့်ရက်၊ ကိုယ်ဝန်ရသည့်ရက်၊ အယ်ထရာဆောင်း သို့မဟုတ် IVF ထည့်သွင်းသည့်ရက်မှ မွေးဖွားမည့်ရက်ကို ခန့်မှန်းပါ — ကိုယ်ဝန်အရွယ်၊ သုံးလပတ်မှတ်တိုင်များ၊ ရက်ရေတွက်ချိန်နှင့် ပြက္ခဒိန်သတိပေးချက်ပါ။ ကိုယ်ရေးလုံခြုံပြီး အခမဲ့။
Hijri အသက်တွက်ကိရိယာ
ဟိဂျရီ (Hijri / Umm al-Qura) ပြက္ခဒိန်ဖြင့် သင့်အသက်ကို တွက်ချက်ပါ။ ဂရီဂိုရီယံ သို့မဟုတ် ဟိဂျရီ မွေးသက္ကရာဇ်ကို ထည့်ပြီး သင့်အသက်ကို နှစ်၊ လ၊ ရက်ဖြင့် တိတိကျကျ၊ မွေးခဲ့သည့် ရက်သတ္တပတ်နေ့ နှင့် နောက်ဟိဂျရီ မွေးနေ့အထိ တိုက်ရိုက်ရေတွက်မှုကို ကြည့်ပါ။ အခမဲ့၊ ကိုယ်ရေးလုံခြုံပြီး သင့်ဘရောက်ဇာတွင် အပြည့်အဝ လည်ပတ်သည်။