Prediktor závodního času zdarma
Předpovězte svůj cílový čas na libovolné závodní vzdálenosti z nedávného výsledku pomocí Riegelova a Cameronova vzorce. Maraton, půlmaraton, 10K, 5K a vlastní vzdálenosti. Běží zcela ve vašem prohlížeči.
Váš nedávný závod
Cílová závodní vzdálenost
Jak moc model předpokládá, že se zpomalíte na delších tratích. 1,06 vyhovuje většině běžců; dobře trénovaní maratonci jsou blíže 1,04-1,05.
Předpověď Riegel
1:50:19
5:14 / km · Klasický model mocninného zákona
Předpověď Cameron
1:50:14
5:14 / km · Optimalizováno pro 5K–maraton
Všechny standardní vzdálenosti
| Vzdálenost (km) | Riegel | Cameron | Tempo |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Půlmaraton21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maraton42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Jak předpověď funguje. Riegelův vzorec (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) je klasický prediktor závodního času — spolehlivý pro mírné skoky ve vzdálenosti. Cameronův vzorec využívá křivku únavy závislou na vzdálenosti a bývá realističtější zejména pro maraton.
Oba předpokládají ekvivalentní trénink a podobné podmínky. Skutečný čas v cíli závisí na vytrvalosti, výživě, teplotě a profilu trati — berte tyto výsledky jako cíle, ne záruky.
Jak to funguje
Předpovídá čas na cílové trati z nedávného výsledku závodu pomocí dvou zavedených modelů, abyste je mohli porovnat. Liší se od kalkulátoru tempa — to extrapoluje budoucí výsledek závodu.
- 1Zadejte nedávný závodZadejte vzdálenost a čas do cíle závodu, který jste nedávno běželi (v km nebo mílích). Běžné vzdálenosti mají jednoklikové předvolby.
- 2Vyberte cílovou vzdálenostVyberte vzdálenost, kterou chcete předpovědět — 5K, 10K, půl, maraton, 50K nebo jakoukoli vlastní vzdálenost.
- 3Porovnání dvou předpovědíRiegelův vzorec (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) a maratonský vzorec Cameron každý dávají čas na cílové trati a tempo, abyste mohli rozumně zkontrolovat odhad.
Čistá matematika v prohlížeči — nic se nenahrává.
Související nástroje
Kalkulačka běžeckého tempa
Vypočítejte tempo, čas nebo vzdálenost pro běh, cyklistiku a chůzi. Metrické i imperiální jednotky s předpověďmi cílových časů pro 5K, 10K, půlmaraton a maraton.
Počítadlo kol (s časováním)
Přesný měřič kol, který zaznamenává každý split s přesným časováním. Zobrazte nejlepší, průměrná a nejhorší kola, exportujte do CSV a uchovejte svou relaci i po obnovení. Zahrnuje klávesové zkratky.
Kalkulátor zón srdeční frekvence
Určete si 5 tréninkových zón srdeční frekvence podle věku a klidové srdeční frekvence (metoda Karvonena).