Přeskočit na hlavní obsah
LibraTool logoLibraTool

Kalkulátor tělesného tuku zdarma

Odhadněte svůj podíl tělesného tuku pomocí metody měřicího pásu amerického námořnictva nebo odhadu na základě BMI a věku — spolu s vaší kategorií kondice, hmotností tuku a netukovou hmotností. Metrické nebo imperiální jednotky, soukromé a zdarma.

Funguje offline po načtení
Pohlaví
Jednotky
cm
cm
cm

Změřte si krk těsně pod hrtanem a pas v úrovni pupíku, uvolněně, s přiléhavou páskou.

kg
Odhadovaný podíl tělesného tuku
18.7%
Průměrný
Hmotnost tuku15 kg
Netuková tělesná hmotnost65 kg
⚠️ Podíl tělesného tuku zde je statistickým odhadem s chybovostí v řádu několika procent — užitečný pro sledování trendů, nikoli klinické měření. Nejedná se o lékařskou radu a nevztahuje se na děti nebo během těhotenství. Pro přesné měření se obraťte na poskytovatele zdravotní péče.

🔒 Vaše měření nikdy neopustí vaše zařízení — vše se počítá ve vašem prohlížeči.

Jak to funguje

Odhadne procento tělesného tuku metodou obvodů amerického námořnictva (Hodgdon–Beckett) — potřebuje jen krejčovský metr — nebo odhadem podle BMI a věku, nemáte-li míry. Přidejte svou hmotnost, abyste ji rozdělili na tukovou a čistou tělesnou hmotu. Vše se počítá ve vašem prohlížeči.

  1. 1
    Vyberte metodu
    Metoda amerického námořnictva používá vaši výšku, obvod krku a pasu (plus boky u žen). Metoda BMI potřebuje jen výšku, hmotnost a věk, ale je méně přesná.
  2. 2
    Zvolte pohlaví a jednotky
    Vzorce používají pohlavně specifické koeficienty. Kdykoli přepněte mezi metrickými (cm / kg) a anglosaskými (in / lb) jednotkami.
  3. 3
    Změřte a zadejte
    Změřte krk pod hrtanem a pas v pupku, uvolněně, s přiléhavým metrem. Zadejte hodnoty a svou výšku.
  4. 4
    Přečtěte si výsledek
    Získáte odhadované procento tělesného tuku, fitness kategorii a — pokud zadáte hmotnost — svou tukovou a čistou tělesnou hmotu.

Vaše míry nikdy neopustí vaše zařízení — každý odhad se počítá lokálně ve vašem prohlížeči.

Související nástroje

⚖️

Kalkulačka BMI

Vypočítejte svůj index tělesné hmotnosti v metrických nebo imperiálních jednotkách. Zobrazte si kategorii BMI, rozsah zdravé hmotnosti a kde se nacházíte na škále.

Vyzkoušet
💰

Kalkulačka spropitného

Vypočítejte výši spropitného a rozdělte účet mezi libovolný počet lidí. Vyberte procento spropitného nebo zadejte vlastní částku.

Vyzkoušet
📏

Kalkulátor poměru pas/boky

Spočítejte si svůj poměr pas/boky a pas/výška s obecnými pásy rizika.

Vyzkoušet

Časté dotazy