Kvėpavimo pratimas nemokamai
Vedamas kvėpavimo apskritimas su kvadrato 4-4-4-4, 4-7-8 ir koherentiniu 5,5 šablonais arba tavo paties laikais, seanso laikmačiu ir pasirenkamu švelniu tonu.
Šablonas
Seanso trukmė
Tik atsipalaidavimui. Tai nėra medicininis patarimas. Jei jauti galvos svaigimą ar blogai jautiesi, sustok ir kvėpuok įprastai.
🔒 Tavo nustatymai lieka šioje naršyklėje. Niekas neįkeliama ir nededama į puslapio adresą.
Kaip tai veikia
Puslapis apskaičiuoja apskritimo dydį pagal laikrodį, todėl jis tiksliai seka tavo pasirinktus laikus. Pasirenkamas tonas sukuriamas tavo naršyklėje naudojant WebAudio.
- 1Pasirink šablonąPasirink „Kvadratas 4-4-4-4“, „4-7-8“, „Koherentinis 5,5“ arba „Pasirinktinis“ ir įvesk savo sekundes.
- 2Nustatyk trukmęPasirink „Seanso trukmė“ nuo 1 iki 15 minučių ir pažymėk „Švelnus tonas kiekvieną kartą keičiantis“, jei nori garso.
- 3PradėtiPaspausk „Pradėti“ ir sek apskritimą: įkvėpk, kol jis didėja, iškvėpk, kol jis mažėja, ir sulaikyk, kai jis nejuda.
- 4PabaigaSeansas baigiasi pats arba paspausk „Stop“. Atliktų įkvėpimų skaičius rodomas, kol praktikuoji.
Tavo nustatymai lieka šioje naršyklėje. Niekas neįkeliama ir nededama į puslapio adresą.
Susiję įrankiai
Intervalų laikmatis
Darbo ir poilsio laikmatis HIIT ir Tabata treniruotėms su apšilimu, raundais, serijomis, dideliu atgaliniu skaičiavimu, spalvomis pažymėtomis fazėmis, pyptelėjimais ir pasirenkamais balso nurodymais.
CSS dėžutės šešėlio generatorius
Vizualinis CSS box-shadow kūrimo įrankis su tiesiogine peržiūra, kelių sluoksnių kaupimu, spalvų parinkikliu, vidinio šešėlio perjungikliu ir kopijavimu vienu paspaudimu. Apima „Material“, neomorfizmo ir švytėjimo šablonus.
Avatarų kūrėjas
Sukurkite tvarkingus avatarus su inicialais — pasirinkite spalvas, formą ir dydį, bei eksportuokite PNG.