KMI skaičiuotuvas nemokamai
Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą metriniais arba imperiniais vienetais. Peržiūrėkite savo KMI kategoriją, sveiką svorio diapazoną ir savo poziciją skalėje.
Įveskite savo svorį ir ūgį, kad pamatytumėte KMI.
Pastaba: KMI yra populiacinės atrankos priemonė, o ne medicininė diagnozė. Ji neatsižvelgia į raumenų masę, kaulų tankį, amžių, lytį ar riebalų pasiskirstymą. Rezultatai gali klaidinti sportininkus, vyresnio amžiaus žmones ir kai kurias etnines grupes. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu dėl asmeninių rekomendacijų.
Dažniausi naudojimo būdai
- Sekite BMI Per Svorio NuostolįSekite BMI pažangą dirbdami sveiko svorio pasiekti.
- Apskaičiuoti BMI Fitneso TikslamsNaudokite BMI kaip vieną duomenų tašką realistiniams fitneso tikslams ir kūno sudėties tikslams nustatyti.
- BMI Metinėms Sveikatos PatikromApskaičiuoti savo BMI gydytojo vizitams, draudimo formas ir metines sveikatos patikras.
- BMI Supratingi SuaugusiesiemsSužinokite ką reiškia jūsų BMI skaičius, į kokią kategoriją patenkate ir ką sako PASAULIO gairės.
- BMI Kelionės ir Gyvybės DraudimuiApskaičiuoti savo BMI kelionės draudimui, gyvybės draudimui ir medicininėms formoms, reikalingoms šiam matavimui.
Kaip tai veikia
Šis KMI skaičiuoklis veikia visiškai jūsų naršyklėje, naudodamas rankomis parašytą formulę — jokios bibliotekos, jokio kreipimosi į serverį. Kiekvienas skaičius atsinaujina iškart, kai rašote, apskaičiuojamas gyvai React useMemo kabliuke, naudojant standartinę PSO formulę (svoris kg padalytas iš ūgio metrais kvadratu).
- 1Vienetų konvertavimasJei įvedate imperinius matavimus, įrankis konvertuoja svarus į kilogramus (× 0,453592) ir pėdas/colius į metrus (visi coliai × 0,0254) prieš atliekant bet kokį skaičiavimą. Metrinės reikšmės naudojamos nepakeistos.
- 2KMI ir susiję rodikliaiPagrindinė formulė dalija jūsų svorį kg iš jūsų ūgio metrais kvadrato. Tos pačios ūgio ir svorio reikšmės naudojamos dviem susijusiems rodikliams: KMI santykis (jūsų KMI, padalytas iš 25, kur 1,0 reiškia tiksliai normos viršutinę ribą) ir Ponderalinis indeksas (svoris, padalytas iš ūgio kubu, kg/m³), kuris geriau tinka labai aukštiems ar labai žemiems žmonėms.
- 3Kategorija ir sveiko svorio intervalasJūsų KMI palyginamas su šešiomis PSO kategorijomis (nuo per mažo svorio iki III klasės nutukimo) naudojant paprastą ribų paiešką. Tada įrankis apskaičiuoja formulę atvirkščiai nuo 18,5 ir 24,9 ribų, kad parodytų sveiko svorio intervalą kg ar svarais jūsų tiksliam ūgiui.
- 4Vaizdinė skalė ir skirtumo grįžtamasis ryšysJūsų KMI susiejamas su 10–40 spalvų gradientu, o žymeklis pozicionuojamas ((kmi − 10) / 30) × 100 procentų juostos ilgio. Paprasta kalba parašyta eilutė nurodo, kiek kg ar svarų esate virš ar žemiau sveiko intervalo, arba patvirtina, kad esate jame.
KMI yra asmeninis sveikatos rodiklis, tačiau niekas, ką čia įvedate, nepalieka jūsų įrenginio — visa aritmetika vyksta jūsų naršyklėje, be jokių tinklo užklausų.
Susiję įrankiai
Kūno riebalų skaičiuoklė
Įvertinkite savo kūno riebalų procentą naudodami JAV laivyno juostos matavimo metodą arba KMI ir amžiaus įvertį — su jūsų fizinio pasirengimo kategorija, riebalų mase ir liesąja kūno mase. Metrinė arba imperinė sistema, privačiai ir nemokamai.
Idealaus svorio skaičiuotuvas
Sužinokite savo sveiką svorio diapazoną pagal ūgį ir keturias klasikines idealaus kūno svorio formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Pridėkite savo svorį, kad pamatytumėte BMI ir nuokrypį nuo sveiko svorio. Metrinis arba imperinis matavimas, privačiai ir nemokamai.
Matavimo vienetų konverteris
Konvertuokite tarp ilgio, svorio, temperatūros, ploto, tūrio ir kitų vienetų.