Temporizador de intervalos de balde
Un temporizador de traballo e descanso para adestramentos HIIT e Tabata con quecemento, roldas, series, unha conta atrás grande, fases en cores, pitidos e indicacións de voz opcionais.
Listo
0:10
Total 4:00
Predefinicións
🔒 A túa configuración queda neste navegador. Non se sobe nada nin se pon no enderezo da páxina.
Como funciona
A páxina crea unha lista de fases cronometradas a partir dos teus números e cóntaas atrás segundo o reloxo do dispositivo, así que o tempo mantense exacto. Os pitidos fanse con WebAudio.
- 1Escolle un planEscolle unha predefinición como "Tabata 20/10 ×8", ou escribe os teus propios valores en "Quecemento (s)", "Traballo (s)", "Descanso (s)", "Roldas", "Series" e "Descanso entre series (s)".
- 2Configura o sonMarca ou desmarca "Pitidos" e "Indicacións de voz". A voz di o nome de cada fase.
- 3IniciaPreme "Iniciar". O número grande conta atrás, e a cor cambia entre traballo, descanso e descanso de serie.
- 4Pausa ou omiteUsa "Pausa" e "Retomar", "Omitir" para saltar á seguinte fase ou "Restablecer" para parar e comezar de novo.
A túa configuración queda neste navegador. Non se sobe nada nin se pon no enderezo da páxina.
Ferramentas relacionadas
Exercicio de respiración
Un círculo de respiración guiada cos patróns caixa 4-4-4-4, 4-7-8 e coherente 5,5 ou os teus propios tempos, un temporizador de sesión e un ton suave opcional.
Temporizador Pomodoro
Mantente concentrado coa técnica Pomodoro. Personaliza as duracións de traballo e descanso, fai un seguimento das sesións completadas e escoita una alerta de audio ao final de cada fase.
Contador de voltas (cronometrado)
Un temporizador de voltas de precisión que rexistra cada parcial con temporización de alta resolución. Ve as mellores, peores e medias de volta, exporta a CSV e mantén a sesión tras actualizar a páxina. Inclúe atallos de teclado.