Прагназіст часу гонкі — бясплатна
Прагнасіруйце час фінішу на любой дыстанцыі гонкі па апошніх выніках, з выкарыстаннем формул Рыгеля і Камерона. Марафон, паўмарафон, 10 км, 5 км і ўласныя адлегласці. Працуе цалкам у вашым браўзеры.
Апошні забег
Мэтавая дыстанцыя
На колькі мадэль выказвае замядленне на большых дыстанцыях. 1.06 адпавядае большасці бегуноў; добра трэніраваныя марафончыкі блізкія да 1.04-1.05.
Прагноз Riegel
1:50:19
5:14 / km · Класічная ступенная мадэль
Прагноз Cameron
1:50:14
5:14 / km · Падладжана для 5K–марафона
Усе стандартныя дыстанцыі
| Адлегласць (km) | Riegel | Cameron | Тэмп |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Палавіна21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Марафон42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Як працуе прагноз. Формула Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) — класічны прагназіст, надзейны для ўмераных скачкоў дыстанцыі. Формула Cameron ужывае крывую стомленасці ад адлегласці і часта больш рэалістычная для марафона.
Абедзве мадэлі мяркуюць аднолькавую падрыхтоўку і падобныя ўмовы. Рэальны час залежыць ад вынослівасці, харчавання, спёкі і профілю трасы — успрымайце гэта як арыенцір, а не гарантыю.
Як гэта працуе
Прагназуе ваш скончаны час пры тэлеуцэльнай гонкавай разстанні ад свежыю гонка вынікаў, з выкарыстаннем двух усталяваных мадэляў, так вы можаце параўнаць яны. Асобна ад крат калькулятар — гэта экстраполяць будучыя гонка вынікаў.
- 1Введзіце свежу гонкуТыпуйце разстанню і скончаны час гонкі, якое вы пабігалі свежа (ў км ці мілі). Адзнак разстанні маюць адзін краціне наборы.
- 2Абіраеце мэтавую разстаннюАбіраеце разстанню вы хочаце прагнозаваць — 5K, 10K, паловіна, марафон, 50K, ці любы адзнак разстанню.
- 3Параўнаць два прагнозаўRiegel форму (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) і марафон-настроенай Cameron форму кожны даюць скончаны час і крат, так вы можаце паверкі-уцэнку прагнозу.
Чыстая матэма у вашым браўзеры — нічога не загружаецца.
Звязаныя інструменты
Калькулятар тэмпу бегу
Разлічвайце тэмп, час або адлегласць для бегу, веласіпеда і хады. Метрычная і імператорская сістэмы, з прагнозамі часу фінішу для 5 км, 10 км, паўмарафону і марафону.
Лічыльнік кругоў (з адлікам часу)
Дакладны таймер кругоў, які фіксуе кожны раздзел з высакадакладнай сінхранізацыяй. Глядзіце лепшыя, сярэднія і найгоршыя кругі, экспартуйце ў CSV і захоўвайце сваю сесію пасля абнаўлення. Уключаны хуткія клавішы.
Калькулятар Зон Цаплабіцця
Найдзіце вашыя 5 зон трэніровак па частаце пульса на аснове узросту і частаты пульса ў стане спакойствія (метад Карвонена).