Перайсці да асноўнага зместу
LibraTool logoLibraTool

Практыкаванне для дыхання — бясплатна

Кіруемае кола дыхання з відамі 4-4-4-4 (квадрат), 4-7-8 і ўзгодненае 5,5 або з вашымі ўласнымі інтэрваламі, таймер сеанса і неабавязковы мяккі тон.

Пачынайце, калі будзеце гатовыя

Від

Працягласць сеанса

Толькі для расслаблення. Гэта не медыцынская парада. Калі вы адчуваеце галавакружэнне або недамаганне, спыніцеся і дыхайце нармальна.

🔒 Вашы налады застаюцца ў гэтым браўзеры. Нічога не загружаецца і не трапляе ў адрас старонкі.

Як гэта працуе

Старонка вылічвае памер кола па гадзінніку, таму яно дакладна адпавядае абраным інтэрвалам. Неабавязковы тон ствараецца ў вашым браўзеры праз WebAudio.

  1. 1
    Абярыце від
    Абярыце "Квадрат 4-4-4-4", "4-7-8", "Узгодненае 5,5" або "Свой" і ўвядзіце свае секунды.
  2. 2
    Задайце працягласць
    Абярыце "Працягласць сеанса" ад 1 да 15 хвілін і адзначце "Мяккі тон пры кожнай змене", калі хочаце гук.
  3. 3
    Пачніце
    Націсніце "Пачаць" і сачыце за колам: удыхайце, пакуль яно расце, выдыхайце, пакуль яно памяншаецца, і затрымлівайце дыханне, калі яно стаіць.
  4. 4
    Завяршыце
    Сеанс завяршаецца сам, або націсніце "Спыніць". Колькасць зробленых удыхаў паказваецца падчас практыкі.

Вашы налады застаюцца ў гэтым браўзеры. Нічога не загружаецца і не трапляе ў адрас старонкі.

Звязаныя інструменты

⏱️

Інтэрвальны таймер

Таймер працы і адпачынку для трэніровак HIIT і Tabata з разаграваннем, раўндамі, сэтамі, вялікім адлікам, каляровымі этапамі, сігналамі і неабавязковымі галасавымі падказкамі.

Паспрабуйце
🎨

Генератар CSS Box Shadow

Візуальны канструктар для CSS box-shadow з жывым прагляданнем, шматслойным стэкаваннем, выбаральнікам колеру, пераключальнікам уставання і капіраваннем адным кліком. Уключае прэсеты Material, нейэмарфізму і свячэння.

Паспрабуйце
🧑‍🎨

Стваральнік аватара

Стварайце чыстыя аватары з ініцыялаў — выбярыце колеры, форму і памер, потым экспартуйце PNG.

Паспрабуйце

Часта задаюць пытанні