Bộ hẹn giờ ngắt quãng miễn phí
Bộ hẹn giờ làm việc và nghỉ cho các bài tập HIIT và Tabata, có khởi động, hiệp, set, đếm ngược lớn, các giai đoạn mã màu, tiếng bíp và hướng dẫn bằng giọng nói tùy chọn.
Sẵn sàng
0:10
Tổng 4:00
Cài đặt sẵn
🔒 Cài đặt của bạn được giữ trong trình duyệt này. Không có gì được tải lên hoặc đưa vào địa chỉ trang.
Cách hoạt động
Trang dựng danh sách các giai đoạn có thời gian từ các con số của bạn và đếm ngược theo đồng hồ của thiết bị, nên thời gian luôn chính xác. Tiếng bíp được tạo bằng WebAudio.
- 1Chọn một kế hoạchChọn cài đặt sẵn như "Tabata 20/10 ×8", hoặc tự nhập "Khởi động (giây)", "Làm việc (giây)", "Nghỉ (giây)", "Hiệp", "Set" và "Nghỉ giữa các set (giây)".
- 2Đặt âm thanhĐánh dấu hoặc bỏ đánh dấu "Tiếng bíp" và "Hướng dẫn bằng giọng nói". Giọng nói đọc tên từng giai đoạn.
- 3Bắt đầuNhấn "Bắt đầu". Con số lớn đếm ngược và màu thay đổi giữa làm việc, nghỉ và nghỉ giữa set.
- 4Tạm dừng hoặc bỏ quaDùng "Tạm dừng" và "Tiếp tục", "Bỏ qua" để nhảy sang giai đoạn kế tiếp, hoặc "Đặt lại" để dừng và bắt đầu lại.
Cài đặt của bạn được giữ trong trình duyệt này. Không có gì được tải lên hoặc đưa vào địa chỉ trang.
Công cụ liên quan
Bài tập thở
Vòng tròn thở có hướng dẫn với các kiểu box 4-4-4-4, 4-7-8 và coherent 5.5 hoặc nhịp riêng của bạn, bộ hẹn giờ phiên và âm nhẹ tùy chọn.
Đồng Hồ Pomodoro
Tập trung với kỹ thuật Pomodoro. Tùy chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi, theo dõi các phiên đã hoàn thành và nghe cảnh báo âm thanh khi mỗi giai đoạn kết thúc.
Bộ Đếm Vòng (Có Tính Giờ)
Đồng hồ vòng đua chính xác ghi lại mỗi khoảng thời gian với độ chính xác cao. Xem vòng nhanh nhất, trung bình và chậm nhất, xuất sang CSV và giữ phiên qua làm mới. Bao gồm phím tắt bàn phím.