Tính BMI miễn phí
Tính Chỉ Số Khối Cơ Thể của bạn theo đơn vị mét hoặc inch. Xem phân loại BMI, phạm vi cân nặng lý tưởng và vị trí của bạn trên thang đo.
Ngưỡng thấp hơn (23 và 27,5) dùng cho người gốc Á, vì nguy cơ sức khỏe bắt đầu ở mức BMI thấp hơn.
Nhập cân nặng và chiều cao để xem BMI của bạn.
Lưu ý: BMI là công cụ tầm soát cấp độ dân số, không phải chẩn đoán y tế. Chỉ số này không tính đến khối lượng cơ, mật độ xương, tuổi, giới tính hay phân bố mỡ. Kết quả có thể không chính xác với vận động viên, người cao tuổi và một số nhóm dân tộc. Hãy tham khảo chuyên gia y tế để được tư vấn cá nhân.
Công dụng phổ biến
- Theo dõi BMI trong quá trình giảm cânGiám sát tiến trình BMI của bạn khi hướng tới một phạm vi cân nặng lành mạnh.
- Tính BMI cho các mục tiêu thể dụcSử dụng BMI làm một điểm dữ liệu để đặt các mục tiêu thể dục và thành phần cơ thể thực tế.
- BMI cho các cuộc kiểm tra sức khỏe hàng nămTính BMI của bạn cho các cuộc hẹn bác sĩ, mẫu bảo hiểm và sàng lọc wellness hàng năm.
- Hiểu BMI cho người lớnTìm hiểu ý nghĩa của con số BMI của bạn, loại bạn rơi vào và hướng dẫn của WHO nói gì.
- BMI cho bảo hiểm du lịch và bảo hiểm nhân thọTính BMI của bạn cho bảo hiểm du lịch, bảo hiểm nhân thọ và các mẫu y tế yêu cầu phép đo này.
Cách hoạt động
Máy tính BMI này chạy hoàn toàn trong trình duyệt bằng công thức tự viết — không thư viện, không gọi máy chủ. Mọi con số cập nhật ngay khi bạn gõ, được tính trực tiếp trong hook useMemo của React theo công thức chuẩn của WHO (cân nặng tính bằng kg chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét).
- 1Chuyển đổi đơn vịNếu bạn nhập số đo hệ Anh, công cụ chuyển pound sang kilôgam (× 0,453592) và feet/inch sang mét (tổng số inch × 0,0254) trước khi tính. Giá trị hệ mét được giữ nguyên.
- 2BMI và các chỉ số đi kèmCông thức chính chia cân nặng (kg) cho bình phương chiều cao (m). Cùng giá trị chiều cao và cân nặng đó được dùng cho hai chỉ số đi kèm: BMI Prime (BMI chia cho 25, trong đó 1,0 nghĩa là đúng ở ngưỡng trên của mức bình thường) và Chỉ số Ponderal (cân nặng chia cho lập phương chiều cao, tính bằng kg/m³), phù hợp hơn cho người rất cao hoặc rất thấp.
- 3Phân loại và khoảng cân nặng khỏe mạnhBMI của bạn được đối chiếu với sáu phân loại của WHO (từ Thiếu cân đến Béo phì độ III) bằng cách tra ngưỡng đơn giản. Công cụ sau đó tính ngược công thức từ các ngưỡng 18,5 và 24,9 để hiển thị khoảng cân nặng khỏe mạnh theo kg hoặc lbs cho đúng chiều cao của bạn.
- 4Thang trực quan và phản hồi chênh lệchBMI của bạn được ánh xạ lên dải màu 10–40 và một điểm đánh dấu được đặt ở vị trí ((bmi − 10) / 30) × 100 phần trăm dọc thanh. Một dòng giải thích đơn giản cho bạn biết bạn cao hơn hoặc thấp hơn khoảng khỏe mạnh bao nhiêu kg hoặc lbs, hoặc xác nhận bạn đang trong khoảng đó.
BMI là chỉ số sức khỏe cá nhân, nhưng không gì bạn nhập ở đây rời khỏi thiết bị — mọi phép tính chạy trong trình duyệt mà không có yêu cầu mạng nào.
Công cụ liên quan
Máy Tính Phần Trăm Mỡ Cơ Thể
Ước tính phần trăm mỡ cơ thể của bạn bằng phương pháp thước dây của U.S. Navy hoặc ước tính dựa trên BMI và tuổi — với danh mục thể dục, khối lượng mỡ và khối lượng cơ thể không mỡ. Hệ mét hoặc hệ thống Anh, riêng tư và miễn phí.
Máy Tính Cân Nặng Lý Tưởng
Tìm dải cân nặng lành mạnh cho chiều cao của bạn cộng với các công thức cân nặng lý tưởng cổ điển (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Thêm cân nặng của bạn để tính BMI và khoảng cách đến cân nặng lành mạnh. Hệ mét hoặc hệ Anh-Mỹ, riêng tư và miễn phí.
Chuyển đổi đơn vị
Chuyển đổi giữa các đơn vị độ dài, khối lượng, nhiệt độ, diện tích, thể tích và nhiều hơn nữa.