Jinsi gani naweza kuhesabu uwiano wangu wa kiuno hadi nyonga?

Pima Kiuno chako na Nyonga, chagua Mwanaume au Mwanamke, na uviingize kwa cm au inchi. Zana hiyo inagawanya kiuno kwa nyonga na kuonyesha kundi la Hatari ya chini, ya kati au ya juu kwa jinsia yako.

Uwiano gani wa kiuno hadi nyonga unahesabiwa kama hatari ya juu?

Kwa wanaume, 0.90 hadi chini ya 1.00 ni Hatari ya kati na 1.00 au zaidi ni Hatari ya juu. Kwa wanawake, 0.80 hadi chini ya 0.85 ni ya kati na 0.85 au zaidi ni ya juu. Hivi ni vikundi vya jumla vya uchunguzi.

Uwiano wa kiuno hadi urefu unaniambia nini?

WHtR inagawanya kiuno chako kwa urefu wako katika kipimo sawa. Chini ya 0.5 inaonyeshwa kama Hatari ya chini, 0.5 hadi chini ya 0.6 kama ya kati na 0.6 au zaidi kama ya juu. Haitegemei jinsia.

Je, ninaweza kuingiza vipimo kwa inchi badala ya sentimita?

Ndiyo. Badilisha kati ya cm na inchi wakati wowote. Zana hiyo inabadilisha thamani zako ulizoingiza ili ziendelee kuelezea mwili uleule. Uwiano hutumia kipimo sawa kwa kiuno, nyonga na urefu.

Mviringo wa Mwili (BRI) ni nini na je, matokeo ni utambuzi?

Mviringo wa Mwili (BRI) ni alama ya tatu inayokadiriwa kutoka kiuno na urefu. Hakuna matokeo yoyote ni utambuzi, kwani yanapuuza misuli, umbo la mwili na kabila. Ongea na daktari kuhusu wasiwasi wa kiafya.

Ndiyo. Kila zana ni bure kutumia, bila akaunti na bila kadi ya mkopo. Kazi inafanyika kwenye kifaa chako badala ya seva zetu, jambo linaloiwezesha kuwa bure kutumika.

Je, inafanya kazi kwenye simu?

Ndiyo. Inafanya kazi kwenye vivinjari vya kisasa vya simu vya iOS na Android, bila kusakinisha chochote.

📏

Kikokotoo cha Uwiano wa Waist-to-Hip bila malipo

Hesabu uwiano wako wa waist-to-hip na waist-to-height na bendi za hatari za jumla.

Inafanya kazi kwenye kivinjari chakoHakuna usajili, hakuna madirisha ibukiziHakuna kuingia kinachohitajikaBure milele

Inafanya kazi bila mtandao mara ikishapakia

Kazi waist-to-hip na waist-to-height ratios — hatua mbili rahisi za usambazaji wa mafuta ya mwili — kwa bendi za hatari za mtindo wa WHO. Kihesabu katika kivinjari chako.

Kiuno

Nyonga

Urefu

WHR

0.90

Hatari ya kati

WHtR

0.50

Hatari ya kati

Mviringo wa Mwili (BRI)

3.4

Hatari ya chini

⚠️ Mwongozo wa idadi ya jumla tu — uwiano huu haufikiri hali yoyote na kupuuza mwili, fremu na ukabila. Sio ushauri wa kimatibabu; shauri daktari.

🔒 Takwimu zote zinakokotolewa katika kivinjari chako — hakuna kinachoupakiwa.

Jinsi Inavyofanya Kazi

Hesabu uwiano wako wa kiuno-kwa-nyonga na kiuno-kwa-urefu — vipimo viwili vya haraka vya jinsi mafuta ya mwili yalivyogawanyika — vyenye makundi ya hatari ya mtindo wa WHO wa jumla. Hesabu zote kwenye kivinjari chako.

1
Pima
Kiuno, nyonga na urefu (sentimita au inchi).
2
Weka thamani zako
Chagua jinsia yako kwa vikomo sahihi vya WHR.
3
Ona uwiano zote mbili
Kiuno-kwa-nyonga na kiuno-kwa-urefu, kila mmoja na kundi la hatari.
4
Tafsiri kwa uangalifu
Hizi ni miongozo ya uchunguzi, si utambuzi.

Takwimu zote zinahesabiwa kwenye kivinjari chako — hakuna kinachopakiwa.

Zana Zinazohusiana

⚖️

Kikokotoo cha Uzani wa Karibu-Sawa

Tafuta kiwango cha uzani kinachozaa kwa urefu wako pamoja na fomula nne za kawaida za uzani wa kiideal (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Ongeza uzani wako wa sasa kupata BMI yako na pengo la uzani wa kawaida. Kipimo cha meto au kiimperiàli, binafsi na bure.

Jaribu

📉

Kalkuli ya Mafuta ya Mwili

Kadiria asilimia ya mafuta ya mwili wako kwa njia ya kipimo cha tepi cha U.S. Navy au kwa makadirio ya BMI na umri — pamoja na kitengo chako cha afya, wingi wa mafuta, na wingi wa mwili hayalimu. Umeme au kiingereza, ni siri na bure.

Jaribu

🥁

Mashine ya Ngoma

Jenga mdundo kwenye gridi ya hatua 16 yenye ngoma 8 za kusanisi, weka kasi na swing, kisha hifadhi muundo au hamisha kitanzi kama WAV au MP3.

Jaribu

Kikokotoo cha Uwiano wa Waist-to-Hip bila malipo

Jinsi Inavyofanya Kazi

Zana Zinazohusiana

Kikokotoo cha Uzani wa Karibu-Sawa

Kalkuli ya Mafuta ya Mwili

Mashine ya Ngoma

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara