Predikátor závodného času zadarmo
Predpovedajte cieľový čas na ľubovoľnú závodnou vzdialenosť z nedávneho výsledku pomocou vzorcov Riegel a Cameron. Maratón, polmaratón, 10K, 5K a vlastné vzdialenosti. Beží výlučne vo vašom prehliadači.
Váš nedávny závod
Cieľová vzdialenosť závodu
Ako veľmi model predpokladá, že spomalíte na dlhších vzdialenostiach. 1,06 vyhovuje väčšine bežcov; dobre trénovaní maratónci sú bližšie k 1,04-1,05.
Predikcia Riegel
1:50:19
5:14 / km · Klasický model mocninného zákona
Predikcia Cameron
1:50:14
5:14 / km · Optimalizovaný pre 5K–maratón
Všetky štandardné vzdialenosti
| Vzdialenosť (km) | Riegel | Cameron | Tempo |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Polovičný maraton21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maratón42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Ako funguje predikcia. Riegelov vzorec (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) je klasický prediktor závodného času — spoľahlivý pre miernejšie zmeny vzdialenosti. Cameronov vzorec používa vzdialenostnú krivku únavy a býva presnejší najmä pre maratón.
Oba predpokladajú rovnakú prípravu a podobné podmienky. Skutočný čas v cieli závisí od vytrvalosti, výživy, tepla a profilu trate — berte tieto hodnoty ako cieľové odhady, nie záruky.
Ako to funguje
Predpovedá váš čas zániku na cieľovej vzdialenosti pretekov z nedávneho výsledku pretekov s dvoma zastavenými modelmi, aby ste ich mohli porovnať. Odlišné od kalkulačky tempa — toto extrapoluje budúci výsledok pretekov.
- 1Zadajte nedávne pretekyNapíšte vzdialenosť a čas zániku pretekov, ktoré ste nedávno absolvovali (v km alebo míľach). Bežné vzdialenosti majú jednocestné prednastavenia.
- 2Vyberiete cieľovú vzdialenosťVyberte si vzdialenosť, ktorú chcete predpovedať — 5K, 10K, half, maraton, 50K alebo akákoľvek vlastná vzdialenosť.
- 3Porovnajte dve predpovedeRiegel formula (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1,06) a maratonská formula Cameron každá dáva čas zániku a tempo, aby ste mohli racionalizovať odhad.
Čista matematika v prehliadači — nič sa nenahrávaje.
Súvisiace nástroje
Kalkulačka bežeckého tempa
Vypočítajte tempo, čas alebo vzdialenosť pre beh, cyklistiku a chôdzu. Metrické aj imperiálne, s predpoveďami cieľového času pre 5K, 10K, polmaratón a maratón.
Počítadlo kôl (s časovaním)
Presný časovač kôl, ktorý zaznamenáva každé kolo s vysokým rozlíšením. Zobrazuje najlepšie, priemerné a najhoršie kolo, exportuje do CSV a zachováva reláciu po obnovení. Zahŕňa klávesové skratky.
Kalkulačka Zón Pulzu
Nájdite si svoje 5 tréningových zón pulzu na základe veku a pokojového pulzu (Karvonen metóda).