Dychové cvičenie zadarmo
Vedený dychový kruh so vzormi box 4-4-4-4, 4-7-8 a koherentné 5,5 alebo s vlastným načasovaním, s časovačom relácie a voliteľným jemným tónom.
Vzor
Dĺžka relácie
Iba na relaxáciu. Nejde o lekárske rady. Ak sa vám točí hlava alebo sa necítite dobre, prestaňte a dýchajte normálne.
🔒 Vaše nastavenia zostávajú v tomto prehliadači. Nič sa nenahráva ani nedáva do adresy stránky.
Ako to funguje
Stránka vypočíta veľkosť kruhu z hodín, takže presne sleduje vaše zvolené načasovanie. Voliteľný tón vzniká vo vašom prehliadači cez WebAudio.
- 1Vyberte vzorVyberte „Box 4-4-4-4“, „4-7-8“, „Koherentné 5,5“ alebo „Vlastné“ a zadajte vlastné sekundy.
- 2Nastavte dĺžkuVyberte „Dĺžka relácie“ od 1 do 15 minút a ak chcete zvuk, zaškrtnite „Jemný tón pri každej zmene“.
- 3ŠtartStlačte „Štart“ a sledujte kruh: nadýchnite sa, keď rastie, vydýchnite, keď sa zmenšuje, a zadržte, keď stojí.
- 4DokončiteRelácia sa sama skončí, alebo stlačte „Stop“. Počet dychov sa zobrazuje počas cvičenia.
Vaše nastavenia zostávajú v tomto prehliadači. Nič sa nenahráva ani nedáva do adresy stránky.
Súvisiace nástroje
Intervalový časovač
Časovač práce a oddychu pre tréningy HIIT a Tabata s rozcvičkou, kolami, sériami, veľkým odpočítavaním, farebne odlíšenými fázami, pípaním a voliteľnými hlasovými pokynmi.
Generátor CSS tieňa rámčeka
Vizuálny nástroj na tvorbu CSS box-shadow so živým náhľadom, vrstvením viacerých vrstiev, výberom farby, prepínačom vnorenia a kopírovaním jedným kliknutím. Zahŕňa prednastavenia Material, neumorfizmu a záre.
Tvorca avatara
Vytvárajte čisté avatary s iniciálami — vyberte farby, tvar a veľkosť a exportujte PNG.