Preskočiť na hlavný obsah
LibraTool logoLibraTool

Kalkulačka telesného tuku zadarmo

Odhadnite svoj podiel telesného tuku pomocou metódy meracej pásky U.S. Navy alebo odhadu BMI a veku — s vašou kategóriou fitness, hmotnosťou tuku a suchomásou. Metrické alebo imperiálne jednotky, súkromné a zadarmo.

Po načítaní funguje offline
Pohlavie
Jednotky
cm
cm
cm

Merajte krk tesne pod krtaňou a pás pri pupíku, v uvoľnenom stave, s pevne prilehanou páskou.

kg
Odhadovaný podiel telesného tuku
18.7%
Priemer
Hmotnosť tuku15 kg
Suchá telesná hmotnosť65 kg
⚠️ Podiel telesného tuku tu je štatistický odhad s chybovým pásmom niekoľko percent — užitočný na sledovanie trendov, nie klinické meranie. Nejde o lekársku radu a nevzťahuje sa na deti ani počas tehotenstva. Na presné meranie sa obráťte na lekára.

🔒 Vaše merania nikdy neopúšťajú vašu zariadenie — všetko sa počíta vo vašom prehliadači.

Ako to funguje

Odhaduje vaše percento telesného tuku pomocou metódy obvodov Americkej námorníctva (Hodgdon–Beckett) — ktorá potrebuje iba krajčírsky meter — alebo odhadu podľa BMI a veku, keď nemáte namerané hodnoty. Pridajte svoju hmotnosť na rozdelenie na tukovú a chudú hmotu. Všetko sa počíta vo vašom prehliadači.

  1. 1
    Vyberte metódu
    Metóda Amerického námorníctva používa vašu výšku, krk a pás (plus boky u žien). Metóda BMI potrebuje iba výšku, hmotnosť a vek, ale je menej presná.
  2. 2
    Vyberte pohlavie a jednotky
    Vzorce používajú pojmy špecifické pre pohlavie. Kedykoľvek prepnite medzi metrickými (cm/kg) a imperiálnymi (in/lb) jednotkami.
  3. 3
    Zmerajte a zadajte
    Zmerajte svoj krk pod hrtanom a pás v páse pupka, uvoľnene, s tesne priliehajúcim metrom. Zadajte hodnoty a svoju výšku.
  4. 4
    Prečítajte si svoj výsledok
    Získate odhadované percento telesného tuku, kategóriu fitness a — ak zadáte hmotnosť — vašu tukovú a chudú telesnú hmotu.

Vaše merania nikdy neopustia vaše zariadenie — každý odhad sa počíta lokálne vo vašom prehliadači.

Súvisiace nástroje

⚖️

Kalkulačka BMI

Vypočítajte index telesnej hmotnosti v metrických alebo imperiálnych jednotkách. Zobrazte kategóriu BMI, rozsah zdravej hmotnosti a kde sa nachádzate na škále.

Vyskúšajte
💰

Kalkulačka sprepitného

Vypočítajte výšku sprepitného a rozdeľte účet medzi ľubovoľný počet ľudí. Vyberte percento sprepitného alebo zadajte vlastnú sumu.

Vyskúšajte
📏

Kalkulačka Pomeru Pasu a Bokov

Vypočítajte si svoj pomer pasu k bokom a pasu k výške so všeobecnými pásmami rizika.

Vyskúšajte

Často kladené otázky