Bagaimana cara mengira nisbah pinggang ke pinggul saya?

Ukur Pinggang dan Pinggul anda, pilih Lelaki atau Perempuan, dan masukkan dalam cm atau inci. Alat membahagikan pinggang dengan pinggul dan menunjukkan jalur risiko Rendah, Sederhana atau Tinggi untuk jantina anda.

Nisbah pinggang ke pinggul apakah yang dikira sebagai risiko tinggi?

Bagi lelaki, 0.90 hingga bawah 1.00 adalah Risiko sederhana dan 1.00 atau lebih adalah Risiko tinggi. Bagi perempuan, 0.80 hingga bawah 0.85 adalah Sederhana dan 0.85 atau lebih adalah Tinggi. Ini adalah jalur saringan umum.

Apakah yang diberitahu oleh nisbah pinggang ke tinggi kepada saya?

Pinggang-ke-Tinggi membahagikan pinggang anda dengan tinggi anda dalam unit yang sama. Bawah 0.5 ditunjukkan sebagai Risiko rendah, 0.5 hingga bawah 0.6 sebagai Sederhana dan 0.6 atau ke atas sebagai Tinggi. Ia tidak bergantung pada jantina.

Bolehkah saya memasukkan ukuran dalam inci dan bukannya sentimeter?

Ya. Tukar antara cm dan inci pada bila-bila masa. Alat menukar nilai yang anda masukkan supaya ia terus menggambarkan badan yang sama. Nisbah menggunakan unit yang sama untuk pinggang, pinggul dan tinggi.

Apakah Indeks Kelengkungan Badan (BRI) dan adakah keputusannya satu diagnosis?

Indeks Kelengkungan Badan (BRI) adalah skor ketiga yang dianggarkan daripada pinggang dan tinggi. Tiada satu pun keputusan adalah diagnosis, kerana ia mengabaikan otot, rangka dan etnik. Bercakap dengan doktor tentang kebimbangan kesihatan.

Adakah ia benar-benar percuma?

Ya. Setiap alat adalah percuma untuk digunakan, tanpa akaun dan tanpa kad kredit. Kerja dijalankan pada peranti anda dan bukannya pada pelayan kami, itulah yang menjadikannya percuma untuk dijalankan.

Adakah ia berfungsi pada peranti mudah alih?

Ya. Ia berjalan dalam pelayar mudah alih semasa di iOS dan Android, tanpa apa-apa untuk dipasang.

📏

Kalkulator Nisbah Pinggang ke Pinggul percuma

Kira nisbah pinggang ke pinggul dan pinggang ke tinggi Anda dengan jalur risiko umum.

Berjalan dalam pelayar andaTiada daftar, tiada tetingkap timbulTiada log masuk diperlukanPercuma selama-lamanya

Berfungsi luar talian selepas dimuatkan

Kira nisbah pinggang ke pinggul dan nisbah pinggang ke tinggi Anda — dua ukuran mudah taburan lemak badan — dengan jalur risiko gaya WHO. Dikira di peramban Anda.

Pinggang

Pinggul

Tinggi

Pinggang-ke-Pinggul

0.90

Risiko sederhana

Pinggang-ke-Tinggi

0.50

Risiko sederhana

Indeks Kelengkungan Badan (BRI)

3.4

Risiko rendah

⚠️ Panduan populasi umum sahaja — nisbah ini tidak mendiagnosis sebarang keadaan dan mengabaikan otot, bingkai dan etnik. Bukan nasihat perubatan; rujuk doktor.

🔒 Semua angka dikira di peramban Anda — tiada yang dimuat naik.

Cara ia berfungsi

Kira nisbah pinggang-ke-pinggul dan pinggang-ke-tinggi anda — dua ukuran pantas bagaimana lemak badan diagihkan — dengan jalur risiko gaya-WHO umum. Semua matematik berjalan dalam pelayar anda.

1
Ukur
Pinggang, pinggul dan tinggi (sentimeter atau inci).
2
Masukkan nilai anda
Pilih jantina anda untuk ambang WHR betul.
3
Lihat kedua-dua nisbah
Pinggang-ke-pinggul dan pinggang-ke-tinggi, setiap satu dengan jalur risiko.
4
Tafsir dengan berhati-hati
Ini panduan saringan, bukan diagnosis.

Semua angka dikira dalam pelayar anda — tiada apa dimuat naik.

Alat berkaitan

⚖️

Kalkulator Berat Ideal

Cari julat berat sihat anda berdasarkan ketinggian, ditambah dengan empat formula berat badan ideal klasik (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Tambahkan berat anda untuk mendapatkan BMI dan jurang ke berat sihat. Metrik atau imperial, peribadi dan percuma.

Cuba

📉

Kalkulator Lemak Badan

Anggarkan peratusan lemak badan anda dengan kaedah pita ukur U.S. Navy atau anggaran BMI-dan-umur — dengan kategori kecergasan anda, jisim lemak, dan jisim badan tanpa lemak. Metrik atau imperial, peribadi dan percuma.

Cuba

🥁

Mesin Dram

Bina rentak pada grid 16 langkah dengan 8 dram yang disintesis, tetapkan tempo dan swing, kemudian simpan corak atau eksport gelung sebagai WAV atau MP3.

Cuba

Kalkulator Nisbah Pinggang ke Pinggul percuma

Cara ia berfungsi

Alat berkaitan

Kalkulator Berat Ideal

Kalkulator Lemak Badan

Mesin Dram

Soalan lazim