Peramal Masa Perlumbaan percuma
Ramalkan masa tamat anda pada mana-mana jarak perlumbaan daripada keputusan terkini, menggunakan formula Riegel dan Cameron. Maraton, separuh maraton, 10K, 5K, dan jarak tersuai. Berjalan sepenuhnya dalam pelayar anda.
Perlumbaan terbaru anda
Jarak perlumbaan sasaran
Berapa banyak model menganggap anda melambat untuk jarak yang lebih jauh. 1.06 sesuai dengan kebanyakan pelari; atlet maraton yang terlatih adalah lebih dekat ke 1.04-1.05.
Ramalan Riegel
1:50:19
5:14 / km · Model undang-undang kuasa klasik
Ramalan Cameron
1:50:14
5:14 / km · Diselaraskan untuk 5K–maraton
Semua jarak piawai
| Jarak (km) | Riegel | Cameron | Kadar |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Separuh21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Maraton42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Cara ramalan berfungsi. Formula Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) ialah peramal masa perlumbaan klasik — boleh dipercayai untuk lompatan jarak sederhana. Formula Cameron menggunakan lengkung keletihan bergantung jarak dan selalunya lebih realistik untuk maraton.
Kedua-duanya mengandaikan latihan setara dan keadaan serupa. Masa penamat sebenar bergantung pada daya tahan, pemakanan, haba, dan profil laluan — anggap ini sebagai sasaran, bukan jaminan.
Cara ia berfungsi
Meramalkan masa selesai anda pada jarak perlumbaan sasaran daripada hasil perlumbaan baru-baru ini, menggunakan dua model yang ditubuhkan jadi anda boleh membandingkannya. Tersendiri daripada kalkulator kadar — ini mengekstrapolasi hasil perlumbaan masa depan.
- 1Masukkan perlumbaan baru-baru iniTaipkan jarak dan masa selesai perlumbaan yang anda jalankan baru-baru ini (dalam km atau batu). Jarak umum mempunyai tetapan satu ketik.
- 2Pilih jarak sasaranPilih jarak yang anda ingin ramalkan — 5K, 10K, separuh, maraton, 50K, atau sebarang jarak tersuai.
- 3Bandingkan dua ramalanFormula Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) dan formula maraton yang disesuaikan Cameron masing-masing memberikan masa selesai dan kadar, jadi anda boleh semak akal anggaran.
Matematik tulen dalam pelayar anda — tiada apa yang dimuat naik.
Alat berkaitan
Kalkulator Kadar Larian
Kira kadar, masa, atau jarak untuk berlari, berbasikal, dan berjalan. Metrik dan imperial, dengan ramalan masa tamat untuk 5K, 10K, separuh, dan maraton.
Pembilang Pusingan (Berjangka)
Pemasa pusingan tepat yang merekodkan setiap split dengan penggunaan masa resolusi tinggi. Lihat pusingan terbaik, purata, dan terburuk, eksport ke CSV, dan kekalkan sesi anda melalui muat semula. Pintasan papan kekunci disertakan.
Kalkulator Zon Kadar Jantung
Cari 5 zon latihan kadar jantung Anda dari umur dan kadar jantung rehat (kaedah Karvonen).