Bagaimana cara mencari julat berat sihat untuk ketinggian saya?

Pilih Jantina dan Unit, kemudian masukkan Ketinggian anda. Julat berat sihat menunjukkan berat yang meletakkan BMI anda antara 18.5 dan 24.9 untuk ketinggian itu. Berat semasa adalah pilihan.

Formula berat badan ideal mana yang digunakan?

Ia menunjukkan formula Devine, Robinson, Miller dan Hamwi, yang menggunakan jantina dan ketinggian, serta Purata mereka. Halaman menyatakan ini asalnya direka untuk dos ubat, jadi julat berasaskan BMI ditunjukkan dahulu.

Mengapa empat formula memberikan berat yang berbeza?

Setiap formula dibangunkan secara berasingan dengan pekali berbeza, jadi hasilnya berbeza beberapa kilogram. Alat menunjukkan keempat-empat dan puratanya daripada memilih satu.

Julat ketinggian apa yang diterima, dan bolehkah saya guna kaki dan inci?

Ketinggian dari 100 hingga 250 cm diterima, iaitu 3 kaki 3 inci hingga 8 kaki 2 inci. Tukar Unit ke Imperial untuk memasukkan kaki dan inci, dan berat dalam lb.

Adakah julat sihat terpakai untuk atlet, kanak-kanak atau kehamilan?

Tidak. Alat menyatakan anggaran ini adalah untuk orang dewasa sihat dan tidak terpakai untuk kanak-kanak, atlet dengan jisim otot tinggi, atau kehamilan. BMI adalah alat saringan, bukan diagnosis.

Adakah ia benar-benar percuma?

Ya. Setiap alat adalah percuma untuk digunakan, tanpa akaun dan tanpa kad kredit. Kerja dijalankan pada peranti anda dan bukannya pada pelayan kami, itulah yang menjadikannya percuma untuk dijalankan.

Adakah ia berfungsi pada peranti mudah alih?

Ya. Ia berjalan dalam pelayar mudah alih semasa di iOS dan Android, tanpa apa-apa untuk dipasang.

⚖️

Kalkulator Berat Ideal percuma

Cari julat berat sihat anda berdasarkan ketinggian, ditambah dengan empat formula berat badan ideal klasik (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Tambahkan berat anda untuk mendapatkan BMI dan jurang ke berat sihat. Metrik atau imperial, peribadi dan percuma.

Berjalan dalam pelayar andaTiada daftar, tiada tetingkap timbulTiada log masuk diperlukanPercuma selama-lamanya

Berfungsi luar talian selepas dimuatkan

Lihat julat berat sihat untuk ketinggian anda, ditambah empat formula berat badan ideal klasik. Tambahkan berat semasa anda untuk BMI anda. Semua dikira secara peribadi dalam penyemak imbas anda.

Jantina

Unit

Ketinggian

Berat semasa (pilihan)

Julat berat sihat

53.5 kg – 72 kg

Berdasarkan BMI 18.5–24.9 untuk ketinggian anda

Berat badan ideal (formula rujukan)

Devine	65.9 kg
Robinson	65.2 kg
Miller	66 kg
Hamwi	66.7 kg
Purata	65.9 kg

⚠️ Ini adalah anggaran untuk orang dewasa yang sihat dan bukan nasihat perubatan. Ia tidak terpakai kepada kanak-kanak, atlet dengan jisim otot tinggi, atau semasa kehamilan. BMI adalah alat penapis, bukan diagnosis — bercakaplah dengan penyedia penjagaan kesihatan tentang situasi individu anda.

🔒 Ketinggian dan berat anda tidak akan meninggalkan peranti anda — semua dikira dalam penyemak imbas anda.

Cara ia berfungsi

Menunjukkan julat berat sihat untuk tinggi anda — berat yang meletakkan BMI anda antara 18.5 dan 24.9 — dan melaporkan empat formula berat-badan-ideal klasik (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) dengan puratanya. Masukkan berat semasa untuk lihat BMI anda dan sejauh mana anda daripada julat sihat. Segalanya dikira dalam pelayar anda.

1
Pilih jantina dan unit
Formula IBW menggunakan pekali khusus-jantina. Tukar antara metrik (cm / kg) dan imperial (ft·in / lb) pada bila-bila masa.
2
Masukkan tinggi anda
Julat berat sihat diperoleh daripada tinggi anda sahaja; formula IBW menambah jantina.
3
Secara pilihan tambah berat semasa anda
Lihat BMI anda, sama ada anda di bawah, dalam, atau atas julat sihat, dan kilogram atau paun kepada sempadan sihat terdekat.
4
Baca hasil
Memimpin dengan julat sihat berasaskan-BMI; empat formula nombor-tunggal ditunjukkan untuk rujukan, kerana ia pada asalnya direka untuk dos ubat.

Tinggi dan berat anda tidak pernah keluar dari peranti anda — setiap nombor dikira secara tempatan dalam pelayar anda.

Alat berkaitan

💧

Kalkulator Pengambilan Air

Cari berapa banyak air yang perlu anda minum setiap hari berdasarkan berat badan, senaman dan iklim anda — dalam liter, cawan, auns bendalir dan gelas, dengan pecahan minuman lawan makanan. Metrik atau imperial, peribadi dan percuma.

Cuba

⚖️

Kalkulator BMI

Kira Indeks Jisim Badan anda dalam unit metrik atau imperial. Lihat kategori BMI anda, julat berat badan sihat, dan kedudukan anda pada skala.

Cuba

🎯

Kalkulator Matlamat Simpanan

Rancang matlamat simpanan tiga cara: berapa lama sehingga anda mencapainya, berapa banyak yang perlu disimpan setiap bulan untuk mencapai tarikh sasaran, atau berapa banyak yang akan anda ada. Termasuk pilihan penggandaan, carta pertumbuhan, dan pecahan tahun demi tahun.

Cuba

Kalkulator Berat Ideal percuma

Cara ia berfungsi

Alat berkaitan

Kalkulator Pengambilan Air

Kalkulator BMI

Kalkulator Matlamat Simpanan

Soalan lazim