😴
Ókeypis Sleep Cycle Calculator
Find the best time to go to bed or wake up based on 90-minute sleep cycles, so you wake between cycles feeling refreshed instead of groggy.
Runs in your browserNo sign-up, no pop-upsEngin innskráning krafistFrjáls að eilífu
Go to bed at
9:45 PM
9 hrs
6 cycles · ideal
Go to bed at
11:15 PM
7.5 hrs
5 cycles · ideal
Go to bed at
12:45 AM
6 hrs
4 cycles
Go to bed at
2:15 AM
4.5 hrs
3 cycles
💡 Sleep happens in ~90-minute cycles. Waking at the end of a cycle (rather than mid-cycle) helps you feel refreshed instead of groggy. Most adults do best with 5–6 cycles (7.5–9 hours), plus ~15 minutes to drift off.
Optimize for your platform
Hvernig það virkar
1
Sláðu inn
Sláðu inn texta eða gögn.
2
Ferli
Unnið samstundis í vafranum þínum. Enginn þjónn, engin bið.
3
Sækja
Vistaðu niðurstöðuna þína. Ekkert er geymt.
Af hverju að nota okkar?
✓Completely free — no hidden costs, ever
✓No account, email, or login required
✓Runs entirely in your browser — no uploads
✓Works on any device — phone, tablet, desktop
✓Open and ad-supported, with no tracking
✓Loads fast, with no installation needed
Tengd verkfæri
Vinsælt
QR kóða rafall
Búðu til QR kóða fyrir vefslóðir, texta, WiFi og fleira. Ekkert vatnsmerki.
Prófaðu það
Vinsælt🎨
Litavals- og litavalara
Veldu liti, breyttu á milli HEX/RGB/HSL og búðu til samræmdar litatöflur.
Prófaðu það
Vinsælt🔐
Lykilorðsframleiðandi
Búðu til sterk, handahófskennd lykilorð með sérsniðinni lengd, stafategundum og útilokun. Engin takmörk, engin innskráning.
Prófaðu það
Var þetta tól gagnlegt?